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就是，在走路的時候，要大幅度擺動自己的雙臂，并且要求自己的走路頻率以每分鐘100步為宜。每一次至少要鍛煉2公里。這樣不但可以鍛煉到手臂，同時還能鍛煉到背部肌肉，也能夠最大限度地燃燒腿部脂肪，達(dá)到瘦腿，瘦手臂，瘦背多種功效，同時還能降低患高血壓、糖尿病、膽囊炎、心臟病...
驚醒后會出現(xiàn)心有余悸、出汗、心跳加快。5. 常夢到自己走路不穩(wěn)——心絞痛、心肌缺血如果患有心絞痛，心肌缺血等疾病，就會夢到自己走路不穩(wěn)，身體歪斜或伴有窒息感，胸痛，突然驚醒。6. 夢到自己從高處墜落——或有隱匿性心臟病...
從事IT行業(yè)的高級工程師。由于工作性質(zhì)，李明經(jīng)常需要加班熬夜，生活作息不規(guī)律，加之飲食偏愛油膩重口味，缺乏運動，體重逐漸增加。22年的一次常規(guī)體檢中，他被診斷為高血壓（收縮壓160mmHg，舒張壓95mmHg），醫(yī)生警告如果不積極調(diào)整生活方式和治療，可能會引發(fā)心臟病...
唐阿姨因為有冠心病、間質(zhì)性肺炎和糖尿病，所以對各類養(yǎng)生保健項目很著迷。她有時會全身發(fā)困、酸痛，于是自己買了套針，學(xué)著網(wǎng)上的方法給自己“扎針灸，但沒想到一次“放手一扎把自己扎進(jìn)了搶救室。唐阿姨胸悶氣急被送來醫(yī)院時，特別向醫(yī)生述說自己可能是心臟病...
盆肌肉的強(qiáng)度，進(jìn)而更好地控制排尿，能有效預(yù)防尿失禁；遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。美國很多心理學(xué)家都將美滿的性視為擺脫壓力的最好方法之一；積極的性生活還可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。對男性而言，規(guī)律性愛具有護(hù)心功效，每周同房3次可使男性致命心臟病...
得了高血壓就意味著一輩子吃西藥嗎？為什么吃著西藥還會導(dǎo)致心血管疾病，包括心臟病和中風(fēng)，等一些高危疾病？除了藥物治療，還有什么方式可以控制高血壓降低并發(fā)癥呢？高血壓食療就是一個不錯的選擇來自福建的李女士有多年的高血壓病，血壓高達(dá)160/110,常感頭暈頭痛,心悸煩躁,...
quo;睡懶覺不好，但是，最新研究證明：這個習(xí)慣對心臟有益！8月29日，國家心血管病中心、阜外醫(yī)院心血管疾病國家重點實驗室的研究人員在2024年歐洲心臟學(xué)會（ESC）大會上公布的一項涉及9萬多人的大型研究數(shù)據(jù)顯示：周末多睡一會兒，對心臟有益！周末多補(bǔ)覺的人，患心臟病...
但性猝死的情況十分罕見，一般并不是因為性交本身導(dǎo)致死亡，而是在性興奮的影響之下，引發(fā)死者本來就有的舊病致死。例如：過于激動興奮而造成的心臟超過負(fù)荷或是腦溢血，心臟有病的人因心跳加速過度之類，引致心律異常而停止心跳。日常運動量少的人一旦進(jìn)行性交或高強(qiáng)度運動時，其心臟病...
70歲的貴州貴陽人潘強(qiáng)，生活過得不錯，自己和老伴都有退休工資，兒子工作不用操心，孫子也十分可愛。但他有一樁心事：找到1962年幫過他的杭州恩人。 “人生七十古來稀，時日無多，誓愿未了，死不瞑目。潘強(qiáng)說，近年身體不大好，有心臟病、冠心病，他想在有生之年找...
）相比，短睡眠、極短睡眠、長睡眠均與表型年齡之間呈正相關(guān)。這意味著，過長過短的睡眠時間都促進(jìn)生物學(xué)衰老。其中，當(dāng)睡眠持續(xù)時間為7小時，表型年齡最低，最有利于延長壽命。好好睡覺能多延壽5年每個人都想長壽、健康。但其實，每天只要好好睡覺就可以做到！2023年《美國心臟病...
中風(fēng)患者相比，青年中風(fēng)患者吸煙喝酒的比例、凝血酶原時間、尿酸及同型半胱氨酸水平明顯比中老年中風(fēng)患者更高，而高血壓、糖尿病的比例更低。 其實，中國94.3%的中風(fēng)原本都是可以預(yù)防的，關(guān)鍵是避開這10大危險因素——高血壓、糖尿病、血脂異常、心臟病...
心血管疾病目前仍然是造成我國居民死亡的主要因素，其中冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，簡稱冠心病，多發(fā)生在40歲以上的人群中，是中老年人常見的一種心血管疾病。近日，研究人員公布RNAi治療Zerlasiran在2期臨床試驗（ALPACAR-360）的初步數(shù)據(jù)。研究指出，Ze...
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