打開外賣APP我才發(fā)現(xiàn)，對奶茶我已經(jīng)癡迷到一天一杯的程度了。開心要用它慶功，煩的時候要借它消愁；工作學習時喝了奶茶感覺效率倍增，看電影看劇時喝一杯感覺劇都好看了。去一個地方旅游，但凡有沒見過的不錯的品牌，不要命不要錢地連著喝（最高紀錄一天五杯還都是奶蓋，我自己都覺得自己扛膩能力牛逼）。我好像有一百個理由喝奶茶。
瘋狂喝奶茶的結(jié)果就是減肥失敗，還胖了。本來發(fā)誓夏天前瘦到100斤，結(jié)果路過網(wǎng)紅奶茶店還是去排隊，現(xiàn)在120斤了。小肚子越來越大，心情很不好，反應遲鈍，脾氣暴躁。
上個月公司體檢，我竟然還查出了輕度脂肪肝。醫(yī)生說現(xiàn)在趕緊開始運動，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，油膩的的東西少吃，能恢復的。我小心翼翼地問醫(yī)生，奶茶還是可以喝的吧？醫(yī)生說當然不行！奶茶的糖分、熱量、脂類含量那么高，喝太多奶茶，這些東西消耗不掉堆積在身體里，脂肪肝怎么可能會好。
有點被脂肪肝和醫(yī)生的話嚇到了，我現(xiàn)在盡量克制自己想喝奶茶的欲望，多喝花茶和水，硬是把自己喝撐了。但總是心神不寧的，心里一直想點奶茶喝，不喝真的一點精神都沒有，我不會是奶茶成癮了吧！能戒掉嗎？
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治愈姐姐也有這種煩惱！我咨詢了浙江醫(yī)院精神衛(wèi)生科副主任醫(yī)師吳萬振：
判斷是否奶茶成癮可以問自己幾個問題：喝奶茶時是否有滿足感？以前喝一點就滿足了，現(xiàn)在喝很多才舒服？不喝奶茶就坐立不安，總感覺少點什么？如果回答都是肯定的，那可能已形成了成癮行為。
奶茶中的茶粉、咖啡因、香精、糖分等物質(zhì)，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)而言相當于興奮劑，飲用后會產(chǎn)生一種快感。長期飲用，人體可能會對其產(chǎn)生生理的依賴和心理的依賴。
如果成癮行為自己已無法控制，可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生會先評估他們對甜食的依賴是否器質(zhì)變化的結(jié)果？還是心理疾病引發(fā)的成癮現(xiàn)象（如焦慮癥的人就會容易物質(zhì)成癮）？綜合評估以后再對癥治療。
如果是焦慮癥引起的物質(zhì)成癮，醫(yī)生需要評估他的成癮程度、焦慮的階段癥狀等情況，使用替代治療、厭惡療法等方法進行戒斷。奶茶成癮和煙癮患者有類似的地方，香煙里的尼古丁和咖啡奶茶中咖啡因其實都是“興奮劑”，是精神活性物，成癮和戒斷的原則是差不多的。
物質(zhì)成癮是一場持久戰(zhàn)。因為我們的大腦、器官、身體壯體已經(jīng)適應了某種習慣，從而產(chǎn)生的生理反應和心理反應在一定程度上已經(jīng)固化了。要想改變它們，必定是一個緩慢過程，不僅需要強大的個人意志，還需要周圍環(huán)境的改變等等，要做好打持久戰(zhàn)的準備。