返回

來自：我為零食狂

wo278326523

樓主

2019-12-10 3.6萬 5

求高效增肌食品

發(fā)現(xiàn)自己實(shí)在是太瘦了，想健身增肌，身邊的朋友建議我不僅要健身，還要搭配正確的飲食，大家有沒有推薦的高蛋白低脂肪的食物??？
回復(fù)（5）
zhensenwai9 沙發(fā)
吃雞胸肉的效率是最高的，很多運(yùn)動(dòng)員都在堅(jiān)持吃雞胸肉

2019-12-12

雞肉、魚肉、牛肉都不錯(cuò)的，都很適合健身增肌的人吃。

2019-12-13

每天早上兩個(gè)去蛋黃的雞蛋，效果還不錯(cuò)

2019-12-14

你可以喝蛋白粉啊

2019-12-14

大家都在看