最近趕上購物節(jié)，小編入手了一副期待已久的新無線耳機，到手以后便“愛不釋耳”地天天掛在耳朵上。
無論是寫東西、查資料還是在上下班通勤的路上，這對耳機都成了小編身上的一部分。
而其實不止小編是這樣，現(xiàn)在走在馬路上，在公交上，在地鐵上，在餐館，在健身房，在辦公室……越來越多的人都會掛著一副耳機。
無論是聽歌、聽廣播、刷劇、看番還是玩抖音，戴上耳機，馬上就能脫離塵囂進入自己的世界。
但是，這樣的美好體驗顯然也不是沒有代價的。
據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計，全球有11億年輕人因不安全的聽力行為而患有不同程度的聽力損失，其中一個重要原因就是戴耳機聽音樂。
01
為什么耳機會導致聽力損失？
在我們的每只耳朵里，都大約有18000個微小的聽毛細胞，它們是聽覺系統(tǒng)中至關重要的一部分。
這些聽毛細胞將外界傳來的聲音信號轉換為電信號，再發(fā)送給大腦，讓大腦將其轉換為我們可以識別的聲音。
由此，我們才正式聽到了聲音。
但是，這個聽毛細胞實際上非常脆弱，它對于聲音非常敏感，尤其是較大的聲音，在這些聲音刺激下，它很容易受損或死亡。
如果經(jīng)常長時間地佩戴耳機，且播放大聲的音樂或其他聲音的話，聽毛細胞就很容易“被吵死”。
更不幸的是，人類的聽毛細胞缺乏再生能力，死一個，少一個，隊伍里就永遠缺一個，對于聽力的影響也就不可自然逆轉。
此外，相比較耳罩式耳機，需要塞在耳道里的耳塞式耳機則傷害更大，因為它們就相當于直接塞進二道的小型揚聲器，直接將聲音“砸”向聽毛細胞。
許多一般的耳塞式耳機質量較差，無法阻擋環(huán)境噪音，且在傳播低頻聲音上較差。
基于這兩個因素，戴耳塞式耳機的使用者往往會不自覺地調高音量。
相較于耳塞式耳機，耳罩式耳機的耳罩在音樂和耳道之間提供了一定的緩沖空間，在保護聽力方面相對安全些。
但是，許多一般性耳罩式耳機也存在質量較差，低頻聲音傳輸較差的缺點，所以調大音量后的音樂聲還是容易損傷聽力。
02
如何降低耳機對聽力的損害？
首先，在耳機的選擇上，有兩種耳機都可以通過更好地阻隔噪音來保護耳朵。
那就是隔音耳機與降噪耳機。
降噪耳機通常是使用反向波來進行降噪，且對低頻噪音消除較佳，能有效地降低例如設備發(fā)動機的嗡嗡聲或交通噪聲，但不會降低更高頻率的聲音，例如談話的言語聲。
而隔音耳機則是盡可能在耳朵周圍形成密封，這樣就可以在耳朵與外部噪音之間形成物理屏障，阻礙噪音傳入耳道。
▲工業(yè)用隔音耳塞，當然，它不能用來聽歌……
其次，在使用耳機時，需要了解安全的聽力限制，安全地使用耳機，無論是不是使用降噪耳機或隔音耳機，也可以保護你的聽力。
例如，使用“60-60”原則來使用耳機，即：
戴耳機聽音樂的時間不超過60分鐘，且音量不超過設備最大音量的60%。
使用耳機的時間超過60分鐘后，就應該摘下來讓耳朵休息休息。
此外，哪怕不用耳機的時候，也要注意避開噪音較大的場合。
畢竟，只有好好保護好自己的耳朵，才能用它們?nèi)ヂ牭礁噙@個世界的美好！