近日,韓國知名女星張元英在演唱會中一段“轉(zhuǎn)圈扭胯”的動作,迅速走紅全網(wǎng),同時也引來廣大網(wǎng)友的模仿熱潮。
面對這個看似簡單的動作,模仿過的網(wǎng)友們紛紛表示,原本以為可以輕松模仿出美美的效果,結(jié)果卻一個個“當(dāng)場翻車”。
與此同時,醫(yī)生提醒,這個動作看似簡單,實則也容易給模仿者造成腰部損傷。
媒體翻看了張元英這個動作的原視頻——她在舞臺上自如地扭胯轉(zhuǎn)圈,每一個動作都顯得流暢自然,但這般精湛的舞蹈實力往往需要長時間的練習(xí)。
不過,有醫(yī)生也隨即提及,在大家因為滑稽有趣的模仿而捧腹大笑的同時,還需重視這個模仿動作會對身體造成的傷害。
“別看一個小小的扭胯動作,其實很容易受傷。”3月27日,浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張寧在接受媒體采訪時表示,視頻中的轉(zhuǎn)圈扭胯動作,會對腰椎產(chǎn)生一定影響,建議網(wǎng)友不要隨意模仿,盡量在專業(yè)人士指導(dǎo)下去完成動作。
網(wǎng)友模仿視頻 圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
“一般情況下,沒有舞蹈功底的普通人是不能隨便模仿的。”張寧在看完相關(guān)視頻后告訴媒體,張元英的扭胯動作幅度較大,而過度的扭腰擺胯會加重腰椎間盤的磨損,加速腰椎間盤的退變,使患者更容易出現(xiàn)纖維環(huán)斷裂和髓核組織突出,更容易出現(xiàn)腰腿痛等臨床癥狀。
“和我們平時轉(zhuǎn)呼啦圈不一樣,這樣的動作需要更加劇烈急速的旋轉(zhuǎn)。”張寧特意舉了個例子說,一般像轉(zhuǎn)呼啦圈這種適當(dāng)勻速的扭腰擺胯其實對腰椎沒有壞處,反而還有一定好處,不僅可以增加腰椎的活動度,還能增強腰部肌肉的強度。但如果是局部超負(fù)荷和旋轉(zhuǎn)活動,過度的從側(cè)面扭動臀部會成為對腰椎的不利因素。
張寧提醒,本身就有腰椎疾病史的患者更加不能隨意模仿,尤其是腰椎間盤突出的人群,腰椎間盤已經(jīng)有了退行性改變,造成的傷害將是不可逆的,“如果做扭腰擺胯動作,特別是在病情急性期,可能會引起病情加重,甚至出現(xiàn)斷裂或者是髓核突出,誘發(fā)椎間盤局部受損甚至導(dǎo)致病情加重,發(fā)生局部韌帶及筋膜、肌肉受損。”
來源:潮新聞、紅星新聞