張教練教你如何學(xué)會在游泳中保護(hù)自己
持有中華人民共和國一級裁判證、國家高級游泳社會指導(dǎo)員證，國家職業(yè)鑒定救生考評員資格證、國家高級游泳救生員證，中國游泳協(xié)會注冊證，中國救生協(xié)會注冊證、國家體育總局官網(wǎng)可查，經(jīng)驗(yàn)豐富，黃龍陳經(jīng)綸體育學(xué)校帶課
2014年、2015年金海豚公益培訓(xùn)教練-由體育局、民政局聯(lián)合針對外來務(wù)工子弟游泳培訓(xùn)班
2015年杭州市社會指導(dǎo)員（游泳教練）技能大賽第八名、考試內(nèi)容包括：理論題、書寫教案、泳姿泳技泳速、現(xiàn)場抽題授課?？脊俳M：孫楊的啟蒙教練朱穎，國家級教練婁紅梅，國家級教練柏自悅（世錦賽冠軍楊雨的教練）、葉詩文的教練：魏巍，裁判長：國際級裁判黃家駒老師。
2015年第22屆全國冬泳錦標(biāo)賽暨大連國際冬泳節(jié)50米蛙泳第四名，100米蛙泳第六名
2015年上海月亮灣國際冬泳邀請賽50米蛙泳第一名，100米蛙泳第三名（證書附帖子中）2016年全國俱樂部錦標(biāo)賽30-34年齡組50米蛙泳第四名，50米仰泳第二名很多人在游進(jìn)過程中追求速度，甚至找出很多世界名將的視頻來模仿，這樣不但不會有提高，而且極有可能把你動作帶入誤區(qū)，每個人有適合自己的細(xì)節(jié)動作，大體的動作基本相同，動作節(jié)奏不要亂，有些教練會在網(wǎng)上找一些文章發(fā)到自己帖子里，告訴大家動作、口訣，甚至如何能學(xué)會游泳，如何能游的更好，如果這些東西有用的話，你根本就不需要找教練，自己網(wǎng)上找找視頻和學(xué)習(xí)方法就可以了。教練的職責(zé)不是把書本上的東西生搬硬套的教給學(xué)員，而是針對不同學(xué)員的不同情況給予正確的指導(dǎo)和訓(xùn)練，憑借平時的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出最有效的方法傳授給學(xué)生，這也是教練價值的所在游泳被認(rèn)為是最無害的運(yùn)動，所以深受各年齡段的人的喜愛，但是游泳也是高危運(yùn)動之一，所以一定要游泳注意安全，很多游泳不錯的人甚至都會溺亡，更何況初學(xué)游泳的學(xué)員，建議大家學(xué)習(xí)游泳的時候能多接觸到一點(diǎn)救生的自救知識，起碼的抽筋，嗆水等緊急問題的處理方法要掌握，鍛煉的前提下，生命安全是最重要的
游泳前后要注意拉伸，放松肩部，雖然游泳無害，但是要注意游泳肩，很多游泳運(yùn)動員也深受肩部疼痛的困擾，給大家建議是：檢查手部入水的時候是否大拇指先入水，或者你的手是否過了中線，這兩種姿勢是造成肩部疼痛最主要的原因，正確的方法是：中指先入水，同側(cè)肩延長線延展，有去碰觸對岸的感覺，不要過中線（如果你還不明白我說的是哪種泳姿，那說明你現(xiàn)在還沒有可能會造成游泳肩的條件）2015年國家體育總局要求：游泳教練必須除了擁有社會指導(dǎo)員證書外，必須具備救生職業(yè)鑒定證書，必須雙證齊全（注：不是XX游泳協(xié)會或者XX游泳館頒發(fā)的）
很多女學(xué)員會有顧慮，為了方便是不是應(yīng)該找女教練，正規(guī)的教練每次培訓(xùn)都會有講明男教練如何教授女學(xué)員，避免某些身體接觸，不要貪圖便宜找野教練，不但沒有學(xué)好游泳，還被人理所當(dāng)然的揩油就不劃算了（一、游泳動作不標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致身體發(fā)力點(diǎn)不同，造成肌肉變形，二、為了自己安全著想，野教練要么無證，要么有證缺少經(jīng)驗(yàn)，萬一學(xué)員落水甚至沒有救生能力，三、為了防止咸豬手，本人親眼見過50多歲老教練抱著20多歲小姑娘的腰授課，這是在教學(xué)原則里絕對不允許的，四、教授的動作不標(biāo)準(zhǔn)一旦定型，有先入為主的記憶，再找好的教練不但要花更多費(fèi)用和時間，而且很難糾正動作，五、不要和教練有利益牽扯，尤其教練跟學(xué)員借錢不還這么丟臉的事情都做得出來，并且受害者有不少人，金額不大，教練不露面，課也不給上，報(bào)警也沒用，不僅花了1000學(xué)費(fèi)，還另外搭了1000，游泳還沒學(xué)會，比竇娥都冤六、以上問題如有發(fā)生，因?yàn)椴皇菆鲳^注冊教練不受保護(hù)，投訴無門）。
那么如何區(qū)別野教練呢：首先驗(yàn)其雙證：
第一、2014年開始嚴(yán)加管理，只有理論實(shí)操均合格才會發(fā)證，所以2014年之后的證才算是有一點(diǎn)含金量。
第二、是否有帶學(xué)生經(jīng)驗(yàn)，是否會按照標(biāo)準(zhǔn)的姿勢授課，學(xué)員如果觀察到自己的教練和其他教練大相徑庭，恭喜你，可能要悲劇了。前提是其他教練和你的教練不是一個游泳館的救生員或者同出一個師門的。
第三、很多所謂的教練帶學(xué)生，最好的建議是，讓他給你游個欣賞下，去年考試讓我印象深刻，幾個所謂的教練游不下來100米，甚至還有75沒到就游吐的，讓考官都傻眼了。
第四、有一種野教練會給成人學(xué)員使用漂浮物教學(xué)，這不是依靠自身的浮力，完全掌握不了水感，即使你可以游起來，一旦撤掉根本就不會游不會換氣，而且接近于潛水游法，去年我接過這樣兩個被“糟蹋”的學(xué)生，用了很長時間才改過來動作
第五、野教練最常用的方法就是說包教包會，包教，是教練用專業(yè)的泳姿專業(yè)的教學(xué)方法授課，授課保證質(zhì)量，會及時根據(jù)不同學(xué)員的情況做調(diào)整，包會：學(xué)員有一定的水感、悟性，運(yùn)動協(xié)調(diào)性，通過教練的正確指導(dǎo)和本身的努力完成的。一個專業(yè)的教練從來沒有會說包教包會的，至少身邊幾個國家隊(duì)、省隊(duì)的朋友們沒有一個夸下?？?，反倒是一些“野教練”信心滿滿的，個人認(rèn)為：這只是一個吸引學(xué)生的幌子而已，因?yàn)槊總€人對“會”的理解、標(biāo)準(zhǔn)都不一樣，在水里折騰半死游個十米八米，掙扎換個三五口氣，這怎么能算是會？？世界上都沒有絕對的事情，每個人的水感、身體協(xié)調(diào)都不一樣，能以偏概全保證包教會？游得動作標(biāo)準(zhǔn)，可以在深水區(qū)暢快淋漓，也算對得起自己的努力想到哪說到哪。。。。如果有想了解救生知識或者游泳知識的，歡迎私信聯(lián)絡(luò)探討，也希望游泳愛好者關(guān)注、拍磚