本來(lái)想在提高班講的內(nèi)容，恰好冬天來(lái)臨，也考慮很多人站樁枯燥，也就發(fā)在論壇吧。
并不是所有功法都有名字，為了方便區(qū)別，就隨便起的名字，滑雪步。
因?yàn)閯?dòng)作要領(lǐng)，還真和滑雪有點(diǎn)像。
兩腳肩寬、起跳高度站樁的姿勢(shì)，然后邁大步前進(jìn)。前進(jìn)過(guò)程中：
1，身形不變，身體高度不變，尤其注意不要翹屁股。
2，兩腳寬度不變，兩腳平行地面，就好像踩著長(zhǎng)長(zhǎng)的滑雪板貼地邁出去一樣。
3，上身不要左右晃，也就是身體始終在正中，不隨著邁步左右移動(dòng)中心，也就是說(shuō)，如果尾閭垂地一支筆的話，在地上畫的是一條直線。
4，鍛煉習(xí)慣了，還可以試試按此要領(lǐng)前竄。
冬天來(lái)了，冷的時(shí)候走幾十步就暖和了。但是不要當(dāng)做輔助功看，也就是說(shuō)，最好有一定的運(yùn)動(dòng)量。
功效，先練著，自己說(shuō)體會(huì)。
提高班的同學(xué)，也開始練。
走起來(lái)姿勢(shì)有點(diǎn)怪怪，但為了鍛煉，也沒(méi)必要不好意思，何況，這真是好東西。和趟泥步貓步這步那步。。。。的不太一樣。
要保持身體不左右移動(dòng)，越慢越難，快就容易把這個(gè)要領(lǐng)滑過(guò)去。
上下不起伏，也是要求。
身體重心左右晃動(dòng)比較能控制之后，再注意兩腳平滑的要領(lǐng)。這時(shí)候，地面最好先選擇比較光滑或土地面或淺淺的草地，稍稍利用地面的順滑。
兩腳平滑的要領(lǐng)，也是漸進(jìn)的，前腳習(xí)慣后，在注意鍛煉右腳的平滑習(xí)慣。
按平滑的要領(lǐng)鍛煉，會(huì)有更多的發(fā)現(xiàn)。
這和何靜寒做的“大步矮子步”，截然不同。
從拳理上講，你想進(jìn)身打人，結(jié)果進(jìn)身一動(dòng)身子就往一斜，看是步法飄忽，卻可能被對(duì)方抓住這個(gè)時(shí)空點(diǎn)打倒。
但會(huì)抓這點(diǎn)，也是一段工夫，也不容易練。所以說(shuō)，理上如此，實(shí)際做到又是一回事。
你進(jìn)的勁越正，被對(duì)方橫勁打掉的機(jī)會(huì)就越少。所以這是技擊的基本功夫。
從健身的角度講，做這樣的練習(xí)，可以鍛煉到其他功法鍛煉不到的地方，得到別的鍛煉方法鍛煉不來(lái)的效果。