錯(cuò)誤的練習(xí)瑜伽

有一位練習(xí)了近15年得會(huì)員來(lái)咨詢(xún)，我練了15年了能不能當(dāng)瑜伽老師？
（老師默默的上下打量了一下）：?jiǎn)眩毜脮r(shí)間不短了，那么您的身體應(yīng)該很不錯(cuò)啦。
 “除了膝蓋有點(diǎn)不好，還算健康，我什么體式都能做。”

 “您一周練幾次？”

 “一周3次，好多教練都說(shuō)一周練3次，就可以健康。再多也沒(méi)時(shí)間，還得上班吶。”

 “每次練連多長(zhǎng)時(shí)間？”

 “我跟著教練練有1小時(shí)的課，75分鐘的課，90分鐘的課。我是很好的，很多人堅(jiān)持不下來(lái)一節(jié)課，我可以”她得意的說(shuō)。

 “您自己習(xí)練嗎。就是自我習(xí)練不跟著老師”

 “沒(méi)有，有時(shí)想起來(lái)會(huì)抻兩下，自己怎么練，不知道該做什么，練一會(huì)就不想練了。但我的體式做的不錯(cuò)”

 “好的，那做幾個(gè)體式我們看一下。”

  他做了鴿子式，鷹式，神猴式.....

 “做一下山式和三角伸展式吧。”

 “這太簡(jiǎn)單”她不屑的說(shuō)

 

  做的時(shí)候老師在她的正面、側(cè)面、背面拍了照片。

  做完后老師與她一起觀察她的照片。

  山式中發(fā)現(xiàn)頭是前傾的、脖子是歪的、有點(diǎn)含胸、塌腰、還有點(diǎn)o型腿、大腳趾外翻的......三角伸展式又發(fā)現(xiàn)............老師剖析了她膝蓋痛的原因，說(shuō)著她又想起了，腰也不好，頸椎也不好，早上沒(méi)有精神，晚上有時(shí)會(huì)失眠.....