人人可以練習(xí)瑜伽
瑜伽健身，是很多世紀(jì)早已被公認(rèn)的運(yùn)動(dòng)方式，是最安全、最富有成效的健身操之一,目前已盛行全世界。為了塑造誘人的魔鬼身材，減輕自身壓力，許多好萊塢明星也紛紛迷戀上了瑜伽。瑜伽動(dòng)作舒展優(yōu)美，簡(jiǎn)單易學(xué)，無(wú)需器械，不會(huì)出偏差。即使你從來(lái)沒(méi)參加過(guò)任何其他運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為身體僵硬，也可以練習(xí)，你只要作到你能夠達(dá)到的位置就行了，你每天都會(huì)感到自己身體逐漸變得柔軟的樂(lè)趣，也能讓每一個(gè)人都達(dá)到自己所想要的目的，如減肥、保健、美容及輔助治療等