什么是陰瑜伽？

陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫(yī)學方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和武術的精髓，陰瑜伽強調整個身體的放松，清空一切的雜念并結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及連接組織，調節(jié)神經系統(tǒng)，增強耐力以達到身心合一的境界。

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什么是陰瑜伽？