超越自我 實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想
——家庭教育《假日管理溝通篇》
作者：葉岳松
錯(cuò)誤的溝通：
只爭(zhēng)對(duì)錯(cuò) 不找原因、不想辦法
孔子曰：“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說(shuō)乎?”
釋義：學(xué)到了（知識(shí)或本領(lǐng)）并有時(shí)間有機(jī)會(huì)去實(shí)踐，運(yùn)用、驗(yàn)證并完善它，不正是值得快樂(lè)的事嗎？
溝通促改變 樹(shù)立正確的時(shí)間觀
1.溝通是認(rèn)識(shí)的交流，是理念的共同成長(zhǎng)；
“習(xí)”的含義是實(shí)踐
2.時(shí)間觀是最基本的人生觀、價(jià)值觀；
（1）有時(shí)間、有機(jī)會(huì)——安排時(shí)間、尋找機(jī)會(huì)；
（2）對(duì)時(shí)間的掌控三種狀態(tài)：依附于時(shí)間，被時(shí)間牽著鼻子走（瞎忙）；安排時(shí)間，把時(shí)間給予重要的事（充實(shí)）；自由掌控時(shí)間，時(shí)間對(duì)于其總是足夠的（充足）
基于健康原則的管理和溝通
用健康管理時(shí)間，從容而有次序；
用健康管理鍛煉，澎湃而有節(jié)奏；
用健康管控娛樂(lè)，快樂(lè)而有節(jié)制；
用健康管理學(xué)習(xí)，高效而有目標(biāo)；
用健康管理生活，幸福而有期待；
掌控時(shí)間，用運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)健康，幫助孩子樹(shù)立健康的理念，形成合理娛樂(lè)的觀念，培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣；這就是基于健康原則的管理和溝通！
1.晚睡 懶覺(jué)
現(xiàn)象：
（1）假日（周五晚上）無(wú)休止的電視劇，無(wú)節(jié)制的電腦游戲。導(dǎo)致晚睡！
（2）熬夜學(xué)習(xí)，強(qiáng)化練習(xí)。導(dǎo)致晚睡！
（3）以上情形又導(dǎo)致懶覺(jué)，全家人的集體睡懶覺(jué).
破解：用大運(yùn)動(dòng)量，確保早睡（運(yùn)動(dòng)放松法），進(jìn)而保證早起；
效果：看著孩子滿足和略帶疲憊的笑容安然入睡，你是否由衷感到幸福。
培養(yǎng)按時(shí)作息的基本習(xí)慣重要性
不注重按時(shí)作息習(xí)慣的培養(yǎng)：
（1）造成上學(xué)早起與假日懶覺(jué)的對(duì)立
（2）鑄成學(xué)習(xí)“苦累”與假日悠閑的對(duì)立
（3）強(qiáng)化學(xué)習(xí)苦累的體驗(yàn)感
（4）鑄成假日對(duì)孩子體質(zhì)的摧殘
消除假日和上學(xué)日之間的對(duì)立，正常情況下，只有培養(yǎng)按時(shí)作息的良好習(xí)慣。基于健康原則的管理和溝通，就是要增強(qiáng)孩子的體質(zhì)和破解孩子心中的苦悶。
2.娛樂(lè) 學(xué)習(xí)
現(xiàn)象：一些家長(zhǎng)老是說(shuō)：“看了這么久的電視了，你該做作業(yè)、你該學(xué)習(xí)了。”
其實(shí)你是在告訴孩子：
沒(méi)有作業(yè)你就可以繼續(xù)看，作業(yè)是影響孩子繼續(xù)看電視、玩游戲的罪魁禍?zhǔn)住?/div>
這樣的教化，孩子能愛(ài)學(xué)習(xí)嗎?
溝通：用健康原則管理娛樂(lè)，即
娛樂(lè) 運(yùn)動(dòng) 學(xué)習(xí)
破解：用運(yùn)動(dòng)作為介質(zhì)，實(shí)現(xiàn)
（1）有效打造娛樂(lè)和學(xué)習(xí)對(duì)立的隔離墻；
（2）消除眼睛疲勞、大腦緊張、身體疲勞；
（3）同時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)體質(zhì)健康。
比如孩子看電視45分鐘左右或游戲玩30分鐘左右，家長(zhǎng)就要去打斷娛樂(lè)，陪伴孩子去散步、去運(yùn)動(dòng)鍛煉15分鐘以上（依據(jù)學(xué)校一堂課幾分鐘？）
培養(yǎng)良好的游戲娛樂(lè)習(xí)慣
適當(dāng)?shù)挠螒驃蕵?lè)，有利于舒緩緊張情緒、開(kāi)發(fā)智力、愉悅身心。
（1）定時(shí)玩游戲，開(kāi)發(fā)智力、愉悅身心；
（2）定時(shí)看新聞、看動(dòng)畫(huà)片、人與自然、周末K歌等；有利于孩子開(kāi)闊視野、獲取知識(shí)、愉悅身心。
目的是保護(hù)視力、保證不過(guò)分緊張對(duì)健康的危害。同時(shí)加注運(yùn)動(dòng)和鍛煉促進(jìn)健康。
3.學(xué)習(xí) 再學(xué)習(xí)
現(xiàn)象：孩子在學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)就不好意思、不敢打擾孩子。有時(shí)還覺(jué)得孩子懂事了，有幸福感！
家長(zhǎng)需要思考：
（1）孩子的視力有保障嗎?
（2）健康有保障嗎？
（3）學(xué)習(xí)效果好嗎？
溝通：用健康原則管理學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí) 運(yùn)動(dòng) 再學(xué)習(xí)
破解：用運(yùn)動(dòng)作為介質(zhì)，實(shí)現(xiàn)
消除眼睛的疲勞、大腦的疲勞、身體的疲勞；同時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)體質(zhì)健康。
比如孩子學(xué)習(xí)45分鐘以上作業(yè)時(shí)間，家長(zhǎng)就要去打斷學(xué)習(xí)，陪伴孩子去散步、去運(yùn)動(dòng)鍛煉10分鐘以上（一起做個(gè)仰臥起坐也不錯(cuò)哦）。
培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
1.打造以自主學(xué)習(xí)為重點(diǎn)的學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)
有興趣，就有好態(tài)度。以培養(yǎng)興趣、促進(jìn)個(gè)性成長(zhǎng)為內(nèi)容，培養(yǎng)以用促學(xué)式的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣。幫助孩子在興趣發(fā)展中，獲取知識(shí)、運(yùn)用知識(shí)、掌握解決問(wèn)題的方法，提高自主解決問(wèn)題的能力；
2.實(shí)施以“強(qiáng)化一門(mén)、突破一門(mén)”為主要內(nèi)容的信心打造工程；英語(yǔ)睡前半小時(shí)（強(qiáng)化一門(mén)），選擇弱勢(shì)學(xué)科（突破一門(mén)）
3.慎重對(duì)待“課程培訓(xùn)班”不能多
結(jié) 束 語(yǔ)
堅(jiān)持健康原則管理孩子，是真愛(ài)，這一原則可以講20年，管一輩子。
家長(zhǎng)容易操作、孩子聽(tīng)得進(jìn)去，做的到。
用運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)健康，幫助孩子樹(shù)立健康的理念，形成合理娛樂(lè)的觀念；最終養(yǎng)成孩子良好的習(xí)慣！