暑假期間是學(xué)生學(xué)車的高峰期，也是最熱的時候。炎熱的夏天學(xué)車需要注意哪些問題?怎樣做好防暑防曬工作呢？
第一、上車之前打開車門透風(fēng)
中午午餐休息時，訓(xùn)練車在場地上停放。會導(dǎo)致車內(nèi)溫度高，悶熱，座位燙熱。而且車內(nèi)本身封閉，學(xué)員在上車訓(xùn)練前10分鐘左右，應(yīng)將車門全部打開通風(fēng)，讓熱氣散開，讓空氣自由流通。
第二、選擇適宜時間學(xué)車
夏季到來，晝長夜短。白天雖長，卻炎熱無比，誰都不愿意在酷熱的太陽底下學(xué)車，那么時間如何安排最好呢?
早上：6：00~12:00
下午：15：00~19:00
第三、穿著事項
盡量穿一些淺顏色的服裝，可以大大降低吸熱的能力，選擇比較涼快的、吸汗的、寬松的純棉制品是非常重要的，這可以讓我們的整個學(xué)車過程更加的輕松。不過不能為了貪涼就穿短裙短褲、拖鞋。學(xué)車是很不方便的。
第四、注意飲食
高溫下學(xué)車，再加上情緒緊張，極容易感覺疲勞和上火，脫水比較多，所以要及時補(bǔ)充水分，多喝水，飲水盡量以茶水和白水為宜，不要喝碳酸飲料，解渴效果也不好。當(dāng)然，飲食要以清淡為主，多吃水果蔬菜，讓人保持精力充沛。夏季容易出汗，掌心滑膩而握不緊方向盤，要勤洗手。
第五、備好防暑藥品
防暑小藥品必不可少，夏季的烈日可不容小覷，我們應(yīng)該在包里常備：風(fēng)油精、金銀花口服液等，防暑很有用的藥品，能讓你在昏昏沉沉?xí)r及時清醒過來。
溫馨提示：高溫來襲，學(xué)員們上車前一定要注意防暑防曬。
