首先我們得先找到緊張的原因,然后“對(duì)癥下藥”。緊張有可能是缺乏自信,一會(huì)擔(dān)心自己技術(shù)不過(guò)關(guān),一會(huì)又想起被教練指責(zé)時(shí)的狀態(tài)。所以在平常練車的時(shí)候,一遇到失誤點(diǎn)就應(yīng)該多思多練。另外,不要對(duì)自己要求過(guò)高,尤其是將考試和自尊、自我實(shí)力掛鉤的時(shí)候壓力最大,所以就要以平常心對(duì)待考試。對(duì)環(huán)境不熟悉也可能造成緊張的情況,所以需要在臨考前多熟悉下周邊的環(huán)境。