小黃魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃過才知道

    小黃魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎？小黃魚又叫小黃花魚，據(jù)說(shuō)小黃魚有很好的食療效果，能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基對(duì)各種癌癥有防治功效。小黃魚的營(yíng)養(yǎng)元素主要包括豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等，非常有利于體質(zhì)虛弱的人食用，這么棒的小黃魚，還不趕緊給爸爸媽媽備著點(diǎn)！

 

    小黃魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

　　1、小黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用，對(duì)體質(zhì)虛弱和中老年人來(lái)說(shuō)，食用小黃魚會(huì)收到很好的食療效果；

　　2、小黃魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基，能延緩衰老，并對(duì)各種癌癥有防治功效。

　　適宜人群：一般人群均可食用。

　　1、適宜貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛者；

　　2、小黃魚是發(fā)物，哮喘病人和過敏體質(zhì)的人應(yīng)慎食。

　　食物相克：黃魚不能與中藥荊芥同食;不宜與蕎麥同食。

　　食療作用：

　　小黃魚味甘咸、性平，入肝、腎二經(jīng)，有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效，對(duì)貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛有良好療效。