十個網(wǎng)球飲食原則

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最后更新于: 2019-06-27 14:39 iPhone客戶端 |只看樓主
在飲食攝入量上，以“10個網(wǎng)球原則”來進行衡量會更為直觀——每人全天吃肉不超過一個網(wǎng)球大小；相當于兩個網(wǎng)球大小的主食，最好吃點雜糧；要保證三個網(wǎng)球大小的水果；不少于四個網(wǎng)球大小的蔬菜。
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