現在不少朋友的脖子摸上去很硬、很涼，而且一轉就會嘎巴嘎巴響，很多人百思不得其解。脖子為什么會一轉就響？如何解決脖子響的問題。當你明白了其中的道理，你就知道如何解決了。
一、脖子為什么一轉就響
大家注意一個現象，小孩子， 身體是軟軟的，絕對不會出現脖子響的問題。等我們上了一點歲數，一活動身體，就會出現關節(jié)響的情 況，包括肩關節(jié)、膝關節(jié)，這個時 候，我們就會說，唉，上了歲數 了，都是老胳膊老腿了。什么是老胳膊老腿呢其實，就是我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在 變硬，關節(jié)在缺血的狀態(tài)下干磨。
我們脊椎的骨頭和骨頭之間， 都會有椎間盤。那椎間盤到底有什 么作用呢椎間盤這個東西，里面80%都是水，越是年輕人，里面的水份含量就越高。等人老了，水分丟失了，椎間盤就收縮了，所以，人老了，身體就抽抽了，就是這個道理。其實這里指的水分，就是血液。
椎間盤的主要作用就是緩沖。比如我們跳起來打球落下的時候， 地會對人體產生一個反作用力，如果沒有這個椎間盤，就成了骨頭之間沖撞了，硬碰硬，硬碰硬會出現什么情況大家可想而知。人怎么會受的了呢？
另外，我們身體彎曲的時候，椎間盤的作用也是保護我們骨頭之間在運動的時候不會受損。既然我們明白了這個道理，我們就不難理解我們的脖子為什么一轉，里面的骨頭就會嘎巴響了。給大家舉一個例子方便大家理解。
很多人一定騎過自行車。如果我們的車軸里缺油了，會感覺怎么樣一定是騎著費勁，一定會感覺里面的滾珠轉動不靈活是不是，而 這種響動，有點類似我們的脖子響，只不過，自行車軸轉動靠的是油，而我們骨頭之間的轉動靠的是血。當我們血氣雙虧的時候，我們的骨關節(jié)之間的椎間盤，沒有充足的氣血供應，會形成干磨的情況， 響動也就成自然了。
二、骨關節(jié)為何會病變
為什么骨關節(jié)特別是頸腰椎更容易發(fā)生病變呢其實這里有很多原因，主要有四點：
生理結構
我們注意 一個現象，就是我們的頸椎和腰椎，特別容易出問題，但是胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周圍有肋骨牽拉保護著，形成了一種力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是，我們的頸椎和腰椎則不然，它們沒有肋骨牽拉固定著，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發(fā)生問題，就會導致我們的頸腰椎出問題。
?工作姿勢
當肌肉處于緊張之中，時間長了就會形成乳 酸堆積，感覺肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動一下，很快就能解除這種乳酸堆積。 但是，用電腦就不一樣了，由于我們是長時間處于微弱的緊張狀態(tài)， 這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺的時候，就已經晚了。
它造成的后果就是，我們頸腰椎周圍的韌帶由于得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開始不均勻，久而久之，椎間盤就會突出，擠壓周圍的組織神經，我們的頸腰椎病就會形成了。
工作環(huán)境
如果再加上我們工作環(huán)境的寒和濕比較嚴重，比如，我們在地下室工作，比如我們在空調底下工作，都會造成 環(huán)境中的寒和濕進入到體內，特別是對于那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，形成潛在的影響，加重了我們病變部位的病情。
過食碳酸飲料
碳酸飲料會導致體內脫鈣，久而久之，我們骨頭變會得非常的疏松，那個時候，就不單純是骨頭響的問題了， 而且還很容易導致骨折。
這種情況，在西方的老年社會十分普遍。 因此，頸腰椎部位愛發(fā)病的原因，有生理結構的，有我們工作習慣的，有我們工作環(huán)境的，還有飲食的原因，總之，這些都是現代生活方式病的體現。
三、如何解決一轉就響
其實脖子響還好，如果你的膝關節(jié)再響，可就麻煩大了。你將手放在膝蓋上，然后將腳離地，前后擺動小腿，如果當你感覺膝關節(jié)里也有響動，那么就可以肯定地說，你現在全身已經是嚴重的氣血雙虧了。如果你摸不出來這種感覺，那好，你試試小孩子的膝蓋，你再試試老年人的膝蓋，對比一下，你就會有正確的感覺了。
為什么說膝蓋響問題嚴重了呢？因為在中醫(yī)里，膝為筋之府，而肝是主筋的，肝又是藏血的。
?只有當肝血不足的時候，才會導致上述情況的發(fā)生。肝腎同源，肝血虧，必然也是腎虛。這種人，如果下樓梯、下山，當膝關節(jié)受力，需要大量的血液供應的時候，血一定供應不上，那樣就會感覺膝蓋兩側痛，尤其是外側痛。
病現于四肢五官，病存于五臟六腑。那我們該如何調理也就清楚 了，送大家二十個字。
多多活動
尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度的向左轉， 向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。
遠離空調
尤其是不要讓空調正對著吹。因為夏天人的汗毛孔是張著的，空調一吹，寒濕很容易進入體內，會加重我們韌帶的鈣化。
?杜絕可樂
減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。
補充營養(yǎng)
這里提到的營養(yǎng)，主要是指營養(yǎng)補充食品。
打通經絡
這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是穴位按摩，疏通經絡。去美容養(yǎng)生館一天做一次即可，有條件的加上養(yǎng)生的藥油產品效果更好。重點小腸經和膀胱經，如后溪、腕骨、昆侖、風池、合谷。再結合氣海，足三里補氣補血。以確保你的脖子是很軟的，而不是很硬的。摸著是溫暖的，而不是冰涼的。
