【讓大腦更高效的心理技巧】1.堅(jiān)持每天讀

【讓大腦更高效的心理技巧】1.堅(jiān)持每天讀書(shū) 2.適當(dāng)玩玩游戲 3.天外神游 獨(dú)處思考達(dá)到放松的境界 4.大量休息 5.規(guī)律的鍛煉 6.吃一頓好早餐 7.積極的思考 8.不斷學(xué)習(xí) 9.戒酒戒煙 10.創(chuàng)造并擁有浪漫 11.打破你的慣例 12.不要看太多電視 玩電腦和手機(jī) 13.喚起久遠(yuǎn)的記憶 14.靜聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)。