每一個(gè)減肥成功的胖子一定都會(huì)有一段不堪回首的過去，確實(shí)，減肥有毛幸福感��！日復(fù)一日的水煮青菜和無休止的各種有氧、舉著比自己重N倍的啞鈴！關(guān)是想想就眼淚要掉下來了有木有！ 其實(shí)！減肥，也可以是快樂的！尤其是和可庫減脂營(yíng)的小伙伴們一起互相鼓勵(lì)的時(shí)候！ 如何輕松快樂地減肥！今天可庫君就給大家推薦幾個(gè)提升減肥幸福感的小妙招，大家一起擺脫減肥的痛苦。1、定期拍照記錄身體的變化
沒有什么能比看到自己瘦了一點(diǎn)的照片更能增加減肥的幸福感的了，所以你需要定期對(duì)著鏡子拍下自己的各個(gè)角度，記錄下體重、身體的維度等。當(dāng)你看到體重一天天的變輕、照片里的你的身材越來越接近完美的時(shí)候，一定是幸福感升華到了極點(diǎn)！想想就好幸福有木有！ 所以，現(xiàn)在就去拍照做對(duì)比圖發(fā)朋友圈，說不定分分鐘成了網(wǎng)紅。2、學(xué)習(xí)做顏值高的減脂餐
其實(shí)可庫君一直都在教大家做顏值高又美味的減脂餐上努力，關(guān)于這點(diǎn)可以參考我們公眾號(hào)推送的輕食內(nèi)容。當(dāng)你get了美味又健康的減肥食譜，吃著美食的同時(shí)還不擔(dān)心長(zhǎng)胖，幸福感不是蹭蹭蹭上漲？來來來，下面有顏值超高的減脂餐baidu：輕食丨那些像神一般照亮了我們減肥道路的低脂甜品！ 輕食丨別人家的減脂餐，你還會(huì)說健身餐難以下咽么？ 輕食丨輕松修煉A4腰，聽說這樣吃雞胸肉的都已經(jīng)瘦了！
3、給自己準(zhǔn)備一套美美的運(yùn)動(dòng)裝備
不要因?yàn)樵跍p肥就隨便買一套不合身的運(yùn)動(dòng)裝湊合著穿，那只會(huì)讓你覺得自己很臃腫很丑，買一套舒適的、剪裁合理的、適合自己的運(yùn)動(dòng)裝穿著它去運(yùn)動(dòng)。看著鏡中自己運(yùn)動(dòng)的身影，是不是也覺得順眼了一點(diǎn)呢？baidu：雜談丨如何成為健身房的顏值擔(dān)當(dāng)？4、找積極向上的減肥盟友
TA可以是跟你一起減的，也可以是監(jiān)督你減的，TA對(duì)于你的任何一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步都會(huì)給予正面反饋，千萬要拒絕那些消極的、愛打擊人的朋友。 這點(diǎn)很容易實(shí)現(xiàn)，比如加入可庫健身減脂營(yíng)，這里有一群顏值高還那么努力健身的小伙伴在等你！5、定期用美食慰勞自己
這個(gè)時(shí)間，可以定在每周末一次。怎樣能讓減肥的決心堅(jiān)持下去！平時(shí)那么努力，健身是為了更好的吃不上么！所以可以給自己每個(gè)周末一次放縱吃大餐的機(jī)會(huì)。對(duì)于來之不易的大餐，想想是不是好幸福，而且吃完大餐后，你會(huì)更努力的健身是不是？ 但要聲明的是，此項(xiàng)方法只針對(duì)平時(shí)有在好好控制自己飲食的人！ 有些人其實(shí)每天都在放縱自己，那就當(dāng)我什么都沒說…… 減肥是一件痛苦的事，但我們不能只感受到它的痛苦。 試著去探索一下它給你帶來的正面的東西，是不是就能更容易堅(jiān)持下去了呢？
