。。游泳不分季節(jié)，健康不分年齡。。。

張教練教你如何學(xué)會(huì)在游泳中保護(hù)自己

持有中華人民共和國一級(jí)裁判證、國家高級(jí)游泳社會(huì)指導(dǎo)員證，國家職業(yè)鑒定救生考評(píng)員資格證、國家高級(jí)游泳救生員證，中國游泳協(xié)會(huì)注冊(cè)證，中國救生協(xié)會(huì)注冊(cè)證、國家體育總局官網(wǎng)可查，經(jīng)驗(yàn)豐富，黃龍陳經(jīng)綸體育學(xué)校帶課

2014年、2015年金海豚公益培訓(xùn)教練-由體育局、民政局聯(lián)合針對(duì)外來務(wù)工子弟游泳培訓(xùn)班

2015年杭州市社會(huì)指導(dǎo)員（游泳教練）技能大賽第八名、考試內(nèi)容包括：理論題、書寫教案、泳姿泳技泳速、現(xiàn)場抽題授課�？脊俳M：孫楊的啟蒙教練朱穎，國家級(jí)教練婁紅梅，國家級(jí)教練柏自悅（世錦賽冠軍楊雨的教練）、葉詩文的教練：魏巍，裁判長：國際級(jí)裁判黃家駒老師。

2015年第22屆全國冬泳錦標(biāo)賽暨大連國際冬泳節(jié)50米蛙泳第四名，100米蛙泳第六名

2015年上海月亮灣國際冬泳邀請(qǐng)賽50米蛙泳第一名，100米蛙泳第三名（證書附帖子中）2016年全國俱樂部錦標(biāo)賽30-34年齡組50米蛙泳第四名，50米仰泳第二名很多人在游進(jìn)過程中追求速度，甚至找出很多世界名將的視頻來模仿，這樣不但不會(huì)有提高，而且極有可能把你動(dòng)作帶入誤區(qū)，每個(gè)人有適合自己的細(xì)節(jié)動(dòng)作，大體的動(dòng)作基本相同，動(dòng)作節(jié)奏不要亂，有些教練會(huì)在網(wǎng)上找一些文章發(fā)到自己帖子里，告訴大家動(dòng)作、口訣，甚至如何能學(xué)會(huì)游泳，如何能游的更好，如果這些東西有用的話，你根本就不需要找教練，自己網(wǎng)上找找視頻和學(xué)習(xí)方法就可以了。教練的職責(zé)不是把書本上的東西生搬硬套的教給學(xué)員，而是針對(duì)不同學(xué)員的不同情況給予正確的指導(dǎo)和訓(xùn)練，憑借平時(shí)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出最有效的方法傳授給學(xué)生，這也是教練價(jià)值的所在游泳被認(rèn)為是最無害的運(yùn)動(dòng)，所以深受各年齡段的人的喜愛，但是游泳也是高危運(yùn)動(dòng)之一，所以一定要游泳注意安全，很多游泳不錯(cuò)的人甚至都會(huì)溺亡，更何況初學(xué)游泳的學(xué)員，建議大家學(xué)習(xí)游泳的時(shí)候能多接觸到一點(diǎn)救生的自救知識(shí)，起碼的抽筋，嗆水等緊急問題的處理方法要掌握，鍛煉的前提下，生命安全是最重要的

很多女學(xué)員會(huì)有顧慮，為了方便是不是應(yīng)該找女教練，正規(guī)的教練每次培訓(xùn)都會(huì)有講明男教練如何教授女學(xué)員，避免某些身體接觸，不要貪圖便宜找野教練，不但沒有學(xué)好游泳，還被人理所當(dāng)然的揩油就不劃算了（一、游泳動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致身體發(fā)力點(diǎn)不同，造成肌肉變形，二、為了自己安全著想，野教練要么無證，要么有證缺少經(jīng)驗(yàn)，萬一學(xué)員落水甚至沒有救生能力，三、為了防止咸豬手，本人親眼見過50多歲老教練抱著20多歲小姑娘的腰授課，這是在教學(xué)原則里絕對(duì)不允許的，四、教授的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)一旦定型，有先入為主的記憶，再找好的教練不但要花更多費(fèi)用和時(shí)間，而且很難糾正動(dòng)作，五、不要和教練有利益牽扯，尤其教練跟學(xué)員借錢不還這么丟臉的事情都做得出來，并且受害者有不少人，金額不大，教練不露面，課也不給上，報(bào)警也沒用，不僅花了1000學(xué)費(fèi)，還另外搭了1000，游泳還沒學(xué)會(huì)，比竇娥都冤六、以上問題如有發(fā)生，因?yàn)椴皇菆鲳^注冊(cè)教練不受保護(hù)，投訴無門）。

那么如何區(qū)別野教練呢：首先驗(yàn)其雙證：

第一、2014年開始嚴(yán)加管理，只有理論實(shí)操均合格才會(huì)發(fā)證，所以2014年之后的證才算是有一點(diǎn)含金量。

第二、是否有帶學(xué)生經(jīng)驗(yàn)，是否會(huì)按照標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)授課，學(xué)員如果觀察到自己的教練和其他教練大相徑庭，恭喜你，可能要悲劇了。前提是其他教練和你的教練不是一個(gè)游泳館的救生員或者同出一個(gè)師門的。

第三、很多所謂的教練帶學(xué)生，最好的建議是，讓他給你游個(gè)欣賞下，去年考試讓我印象深刻，幾個(gè)所謂的教練游不下來100米，甚至還有75沒到就游吐的，讓考官都傻眼了。

第四、有一種野教練會(huì)給成人學(xué)員使用漂浮物教學(xué)，這不是依靠自身的浮力，完全掌握不了水感，即使你可以游起來，一旦撤掉根本就不會(huì)游不會(huì)換氣，而且接近于潛水游法，去年我接過這樣兩個(gè)被“糟蹋”的學(xué)生，用了很長時(shí)間才改過來動(dòng)作 

第五、野教練最常用的方法就是說包教包會(huì)，包教，是教練用專業(yè)的泳姿專業(yè)的教學(xué)方法授課，授課保證質(zhì)量，會(huì)及時(shí)根據(jù)不同學(xué)員的情況做調(diào)整，包會(huì)：學(xué)員有一定的水感、悟性，運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性，通過教練的正確指導(dǎo)和本身的努力完成的。一個(gè)專業(yè)的教練從來沒有會(huì)說包教包會(huì)的，至少身邊幾個(gè)國家隊(duì)、省隊(duì)的朋友們沒有一個(gè)夸下�？冢�反倒是一些“野教練”信心滿滿的，個(gè)人認(rèn)為：這只是一個(gè)吸引學(xué)生的幌子而已，因?yàn)槊總�(gè)人對(duì)“會(huì)”的理解、標(biāo)準(zhǔn)都不一樣，在水里折騰半死游個(gè)十米八米，掙扎換個(gè)三五口氣，這怎么能算是會(huì)？？世界上都沒有絕對(duì)的事情，每個(gè)人的水感、身體協(xié)調(diào)都不一樣，能以偏概全保證包教會(huì)？游得動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，可以在深水區(qū)暢快淋漓，也算對(duì)得起自己的努力想到哪說到哪。。。。如果有想了解救生知識(shí)或者游泳知識(shí)的，歡迎私信聯(lián)絡(luò)探討，也希望游泳愛好者關(guān)注、拍磚