今天看到一篇有關(guān)親子溝通的文章，叫各位家長如何排解孩子怕黑的恐懼心理，想分享給同樣有這些問題的筒子們。文章作者是呼呼貓媽。
01我家冉寶是個怕黑的小女孩。沒開燈的屋子不敢進。晚上不敢一個人睡，就算有人陪著，也不允許屋子黑，要拉起半面窗簾，讓月光照進來。每次她說害怕的時候，我都抱著她跟她說：別怕，沒什么好怕的。可惜沒什么用。“別怕”沒能給她壯膽，反而讓她喊怕的次數(shù)越來越多。
一天晚上，我們熄燈安寢。躺在床上，冉寶不自覺地摟著我的脖子，帶著哭腔說：“媽媽，我害怕。”
那次，我破天荒地沒再說“別怕”。既然她老說怕，那我就問問她怕什么吧。
我：“什么東西讓你害怕？”
冉寶：“怪物。”
我：“哦，原來是個怪物。它長得什么樣子？”
冉寶（想了一會）：“臉很像狗，頭上還有犄角，身上和魚一樣有鱗片，還有大尾巴。”
我：“你說的怪物和四不像好像啊，四不像就是這樣，身體的某個部位總和別的動物很像。”
冉寶：“對，就是四不像。媽媽，它為什么來我們家？”
我：“我想它餓了，來我們家找吃的。它真可憐，你來喂喂它吧。”
冉寶一下子來了同情心。她假裝給“四不像”喂食物，把她平時愛吃的火腿、雞翅還有肉丸子都喂給“四不像”。
搗鼓了半天，我問她：“喂了這么多，它應(yīng)該吃飽了吧？”
冉寶：“嗯，它吃飽了。”
我：“那它走了嗎？”
冉寶：“嗯，它吃飽了就走了。”
之后，我們都沒再說話。很快，冉寶的小呼嚕就響起來了。我知道，她睡熟了。
02 那一次，我深切地感受到接受孩子的恐懼情緒是多么重要。孩子的恐懼不會因為父母的看不見就不存在，更不會因為父母告訴他們“別怕”就消失。告訴一個狂喊害怕的人別怕，就跟對一個在你面前疼得滿地打滾的人說“你不疼”一樣，特別殘忍。
你不理解孩子就算了，卻還否定孩子的真實情緒。你不僅不承認孩子的真實情緒，還用一句“別怕”硬生生地憋回了孩子向你求助的手，把他一個人丟在自己的恐怖世界里不理不睬。孩子感受到的不僅是恐懼，還有孤立無援的無助，以及被最親的人拋棄的失望和心寒。
相反，當你承認他的恐懼，甚至和他一起討論在怕什么時，孩子的恐懼就因為你的接受有了釋放的通道。
你給了孩子真正的幫助，讓恐懼的情緒不用繼續(xù)在孩子的心里囤積，不必繼續(xù)在他們?nèi)跣〉男撵`里肆意妄為。
03 其實小孩子怕黑很正常。6歲之前的小孩子還有很高的“靈”性。他們習慣把世界生靈化，看每一件東西都是有生命的。這種“泛靈心理”的負面表現(xiàn)就是孩子對黑暗產(chǎn)生豐富的聯(lián)想和恐懼。再加上，年幼的孩子經(jīng)常不能清晰地區(qū)分現(xiàn)實世界和虛構(gòu)世界。他們會把圖冊、影視或故事里的妖魔鬼怪全部帶到現(xiàn)實來，認為它們就是真實存在的，因此更加容易害怕。
怕黑其實也不是一件完全不好的事兒。人之所以害怕，是因為他在潛意識里察覺到自身安全的不確定。心理學家榮格就認為：怕黑源自人類自我保護的本能。從這個角度來說，害怕其實是一個很好的自我保護機制。
一個人害怕黑，他自然就不去走夜路，走夜路的危險就不會有。
一個人害怕狗，他自然就不去靠近狗，被狗咬的危險就不會有。
一個人害怕高，他自然就不去爬高，被摔傷的危險就不會有。
怕黑其實也并不丟人。心理學家皮亞杰認為：孩子怕黑正是因為他的大腦有了初步的智慧。怕，代表著孩子對危險識別的敏感，自我能力的認知以及自我保護的意識。只要害怕不影響到孩子的正常生活，做個“膽小”的人其實也沒什么大不了。父母大可不必因為孩子怕黑就擔心孩子膽小沒出息。事實上，父母表現(xiàn)得越緊張憂慮，孩子越容易膽怯。父母鎮(zhèn)定大氣，孩子才能膽氣壯。
04 很多時候，太怕黑確實會給生活帶來不便，父母可以采用一些方法，協(xié)助孩子降低對黑的恐懼感。讓他對害怕的事多一些了解，恐懼大多來源于對未知事物的不了解。
知道冉寶怕黑后，我首先給她講了天為什么會黑。我告訴她只是太陽的光被擋住了，所以照不到我們。太陽還在，在我們看不見的地方一直陪著我們。另外，我還告訴她妖魔鬼怪只是故事，是人們瞎想出來的，并不是真的。它們壓根就不會出現(xiàn)在我們身邊，無論晚上還是白天。冉寶了解了這些真相，害怕的情緒就少了很多。讓他知道其實并沒有什么危險。
自從看了“四不像”，冉寶對它的恐懼感就沒這么大了。她還是會說害怕，不過我只要問她“四不像又來我們家找吃的了？”她就會咧嘴一笑，把害怕拋之腦后。“四不像”對她來說不再是一個陌生的怪物，而是一個知道長相，知道性別，知道來找食物的小生靈。她知道，它不會來傷害她，只是找吃的而已。沒有了要被傷害的擔心，冉寶自然就不害怕了。
這一招對孩子臆想的妖魔鬼怪比較適用，畢竟妖魔鬼怪確實不是真實存在的，自然不會有傷害。如果是真實存在的危險，父母就不能盲目地說沒有傷害。客觀平靜地說出危險和應(yīng)對的方法，讓他們知道如何遠離危險避免傷害才是對孩子最好的幫助。
05 讓他知道自己已經(jīng)被保護。當然，很多時候，即使你告訴孩子妖魔鬼怪都是假的，孩子也不會馬上就當它們不存在。所以，你還要不斷地跟他說，其實他一直被保護得好好的。門窗都鎖好了，怪物想進也進不來。有爸爸在，爸爸力量這么大，一定能打敗怪物。你的毛絨小熊在陪著你，它會在你睡覺的時候好好保護你。
當他知道自己處在安全之中時，恐懼的情緒就會減輕很多。
其實，父母也可以趁機教孩子一些安全常識。當他有了自我保護的能力，就會對自己更有信心，變得更加勇敢。不要嚇唬孩子。
我小時候有一個練膽兒的失敗經(jīng)歷。那時我特別怕黑，為了讓自己別那么怕，特地買了好幾本鬼故事書，想多看看，刷刷眼界練練膽兒。各種奇葩鬼故事倒是刷了我的眼界，讓我的妖魔鬼怪庫不斷升級，可惜膽兒卻沒能如愿變得越來越大。
常言道，嚇破膽。其實膽子只會越嚇越小，才不會越嚇越大。你每看一次鬼故事，就重復(fù)一次被嚇的體驗。每體驗一次害怕，就加深一次恐懼。你的心里腦里全是害怕，怎么可能變得勇敢？
所以，父母不要老在孩子面前說嚇唬人的話。也別給本來就膽小的孩子講鬼故事、看恐怖片。讓孩子少知道一些怪物，少經(jīng)歷一些被嚇的體驗，他才能少點恐懼。
06 讓孩子多多體驗“不怕”的感受。相反，正確練膽兒的方法是多多體會“原來沒這么可怕”的感受。不斷重復(fù)“不怕”的經(jīng)歷，孩子才能越來越勇敢。
為了讓冉寶體驗黑暗的樂趣，我們經(jīng)常玩手影游戲。關(guān)掉全部的燈，點一支小小的蠟燭，然后擺弄手指頭。
看著映在墻上的手影動物，冉寶覺得奇妙極了。她在黑暗中玩得不亦樂乎，積累了很多愉快的回憶，自然就不那么抗拒黑了。
我也會制造機會讓冉寶嘗試和黑暗獨處。比如在晚上睡覺前，先讓她一個人在開著門的臥室里聽兒歌，我在客廳外面陪著她。這樣的嘗試會讓她慢慢適應(yīng)黑暗，當黑暗變得熟悉了也就不那么可怕了。
當然，我每一次有所行動時都提前跟冉寶商量，她愿意了我才去做。這一點非常重要，千萬不能不顧孩子的激烈反抗，直接把孩子丟在黑暗中。父母這樣的粗魯舉動會給孩子帶來很大的心理創(chuàng)傷，他們的安全感會被打破，然后越來越膽小。
07 別盲目逼孩子勇敢。不可否認，勇敢是美德。但父母千萬別用“勇敢”來劫持孩子。沒有誰規(guī)定，只有勇敢的孩子才是優(yōu)秀的孩子。知道自己的弱點并保護自己比莽夫之勇可取多了。
在孩子還沒有能力勇敢時，父母要小心呵護他的膽小。不嘲笑，不否定，給他一個小夜燈，許他一段陪伴，然后在順其自然的情況下培養(yǎng)孩子的勇敢。
因為冉寶很喜歡玩過家家的游戲，我經(jīng)常讓她扮演媽媽的角色。她把她的毛絨玩具都當成她的孩子。晚上的時候，我會讓她哄著她的孩子入睡。因為自己是媽媽，冉寶變得勇敢多了。她不要害怕，因為她要保護她的孩子們。
真正的勇敢不是逼出來的，而是愛和責任感滋養(yǎng)出來的。有了想要保護的人和事，自然就會勇敢起來。
