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更新于2024-08-16 11:26:37
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今天來(lái)教大家六款非常好喝的營(yíng)養(yǎng)湯

夏日養(yǎng)生湯合集，親測(cè)超有效！
湯里的部分食材記得清洗干凈再下鍋喲

1、蘋(píng)果百合湯（健脾胃 助消化）
適量〈蘋(píng)果 紅棗 枸杞 百合 冰糖〉
蘋(píng)果去皮切塊
鍋中水開(kāi)后下入全部食材
再次煮沸轉(zhuǎn)小火
煮熟后放至溫?zé)?/div>
加勺蜂蜜更酸甜可口喲～

夏日養(yǎng)生湯合集，親測(cè)超有效！

2紅棗桂圓酒釀湯（補(bǔ)氣補(bǔ)血）
適量〈酒釀 紅棗 枸杞 桂圓肉 紅糖粉〉
將紅棗桂圓肉放入水中一起煮
大概半小時(shí)
稍晚一點(diǎn)加入枸杞
出鍋前加紅糖粉和酒釀
攪拌均勻即可～

夏日養(yǎng)生湯合集，親測(cè)超有效！

3、木瓜牛奶銀耳湯（滋陰潤(rùn)肺 美容養(yǎng)顏）
適量〈木瓜 牛奶 銀耳 紅棗 枸杞 冰糖〉
銀耳提前泡發(fā)
木瓜去皮去瓤切塊
紅棗枸杞洗凈
水開(kāi)后放銀耳中小火煮10分鐘
再放冰糖和木瓜煮8分鐘
最后放枸杞和純牛奶再煮2分鐘即可

夏日養(yǎng)生湯合集，親測(cè)超有效！

4、金桔銀耳湯（滋陰補(bǔ)血健胃消食）
適量〈金桔 銀耳 紅棗 冰糖〉
銀耳提前泡一下
金桔紅棗洗干凈
鍋中加水放銀耳紅棗煮20分鐘
放入冰糖
最后加金桔煮10分鐘即可

夏日養(yǎng)生湯合集，親測(cè)超有效！

5、雪梨百合湯（潤(rùn)肺止咳）
適量〈雪梨 百合 冰糖 枸杞〉
雪梨去皮切塊
百合枸杞洗干凈
水開(kāi)后放入梨肉 干百合
小火煮25-30分鐘即可
最后可以用枸杞或菊花瓣點(diǎn)綴一下
夏日養(yǎng)生湯合集，親測(cè)超有效！

6、紅豆薏米蓮子湯（清熱解毒）夏日養(yǎng)生湯合集，親測(cè)超有效！
適量〈紅豆 薏米 蓮子 〉
紅豆提前一晚泡發(fā)
水開(kāi)后下入全部食材
煮30分鐘即可
喜歡甜口一點(diǎn)的可以加紅糖或冰糖
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V16
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發(fā)表于2021-04-08 21:38:16

不錯(cuò)不錯(cuò)
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V16 發(fā)表于2021-04-08 21:46:32

能減肥嗎
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V16
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發(fā)表于2021-04-08 23:01:04

看起來(lái)很不錯(cuò)的樣子哇
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V16 發(fā)表于2021-04-08 23:01:22
1#

謝謝分享
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V17
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發(fā)表于2021-04-09 06:48:41
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學(xué)到了一招
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V16
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發(fā)表于2021-04-11 09:48:16
3#

學(xué)到了，動(dòng)手起來(lái)
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V15
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發(fā)表于2021-05-02 10:02:10
4#

看著就有食欲
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V16
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發(fā)表于2021-05-02 10:25:14
5#

挺好
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V14 發(fā)表于2021-05-02 10:26:38
6#

不錯(cuò)
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V14 發(fā)表于2021-05-02 10:28:39
7#

不錯(cuò)不錯(cuò)
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V15
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發(fā)表于2021-05-02 12:49:10
9#

不錯(cuò)啊
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V10 發(fā)表于2021-05-02 13:57:23
10#

不錯(cuò)
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V15
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發(fā)表于2021-05-02 14:13:24
11#

這看著就香啊，饞了饞了
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V16
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發(fā)表于2021-05-02 16:14:19
12#

很不錯(cuò) 收藏了
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V17
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發(fā)表于2021-05-02 16:53:04
13#

真不錯(cuò)
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V16
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發(fā)表于2021-05-03 11:19:02
14#

真不錯(cuò)
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V11 發(fā)表于2021-05-03 11:36:14
15#

了
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V15 發(fā)表于2021-05-03 11:47:01
16#

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V15
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發(fā)表于2021-05-03 12:46:27
17#

可以，喝對(duì)身體健康友誼啊
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V15
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發(fā)表于2021-05-08 09:07:43
18#

學(xué)習(xí)
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V16 發(fā)表于2021-05-08 09:19:14
19#

不錯(cuò)不錯(cuò)
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V11 發(fā)表于2021-05-08 09:31:42
20#

愛(ài)了愛(ài)了 感謝分享
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V15
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發(fā)表于2021-05-08 09:39:57
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關(guān)注走一波
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V16 發(fā)表于2021-05-08 11:04:52
22#

不錯(cuò)
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V16
勛章
發(fā)表于2021-05-08 17:59:05
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收藏了
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V11 發(fā)表于2021-05-10 13:28:54
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碼住
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V14
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發(fā)表于2021-05-10 14:58:41
25#

養(yǎng)生
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V16 發(fā)表于2021-05-10 15:08:15
26#

很棒
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