各位朋友你們好呀！
沒(méi)錯(cuò)又到周末了，今天想給大家分享一個(gè)很適合周末吃的低脂小零食～
不知道你們喜不喜歡吃膨化食品，從小時(shí)候的卡迪那豌豆脆、浪味仙，到長(zhǎng)大后的樂(lè)事、上好佳什么的我都超級(jí)愛(ài)！
膨化食品高油、高熱量、高脂肪，這個(gè)是大家毋庸置疑的事情。而且它吃起來(lái)完全不飽腹，看電視的時(shí)候一會(huì)兒一大袋兒就沒(méi)有了，這誰(shuí)吃不胖�。。�！
最近我學(xué)了一種網(wǎng)上熱度超高的，用意面做的低脂小零食~相比較普通的面食和土豆類膨化食品來(lái)說(shuō)，它的熱量肯定是更低的。
并且自己做小零食的油量鹽量都會(huì)相對(duì)較少一些，吃起來(lái)壓力更小更放心！
更可怕的是，在此基礎(chǔ)上，我們又用了空氣炸鍋來(lái)做。天吶，這是什么神仙操作？完全不用擔(dān)心長(zhǎng)胖好嗎！
叮，今日的空氣炸鍋版意面脆，請(qǐng)各位查收！��！
#空氣炸鍋意面脆#
1. 準(zhǔn)備意大利面（我用的是螺旋形狀的，你也可以用通心粉、蝴蝶面等等都OK，但是最好不要用長(zhǎng)面條喲）。
2. 意大利面按照使用方法煮至八分熟不到特別軟的程度。
3. 煮好的意面瀝干水分放入盆中，加一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油、鹽和黑胡椒拌勻。
4. 空氣炸鍋底部鋪一層錫紙或者油紙，倒入我們已經(jīng)拌好的意大利面，180度正反面各13分鐘左右即可。
小貼士：
1. 每家空氣炸鍋的溫度不同，大家在烤的時(shí)候注意把它烤到兩邊都顏色焦黃的就可以啦~
大家要記得自己掌握一下空氣炸鍋的溫度，隔一段時(shí)間看一看他，別糊了喲！
2. 意大利面做好了以后你可以稍微晾涼，再根據(jù)喜好加一點(diǎn)黑胡椒和辣椒粉，超脆超香！
3. 因?yàn)橐獯罄姹旧砭褪潜容^筋道的口感，烤完了以后還是會(huì)有點(diǎn)硬硬脆脆的。
好吃是好吃，但是有點(diǎn)費(fèi)牙，最近剛做根管治療的朋友記得不要用它咬��！
今天的分享就是這些啦，朋友們下期見(jiàn)�。。�
