14
更新于2020-06-12 15:23:45
9850
閱讀
3
回復(fù)
3
收藏
這幾天papi醬的“封殺風(fēng)暴”鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng),不少人都為這位美貌與智慧集于一身的女子捏了一把汗。沒(méi)想到的是,Papi醬竟然來(lái)了個(gè)大!反!轉(zhuǎn)!爆出接下添加廣告,價(jià)格最高的竟然給到了2200萬(wàn)軟妹幣,萬(wàn)能的閨蜜不得不說(shuō)一句:這才是人生贏家。api醬不靠身材和臉蛋戰(zhàn)勝眾位蛇精臉網(wǎng)紅,成為2016最具潛力的網(wǎng)紅,這樣的實(shí)力真的是讓人佩服!
說(shuō)papi醬沒(méi)其他網(wǎng)紅美?可能會(huì)引起眾位粉絲的不屑。

papi醬告訴你不靠胸和大長(zhǎng)腿 依然能成為人生贏家!
 
但是萬(wàn)能的閨蜜還是灰常愛(ài)Papi醬滴,和千篇一律的小尖臉、平行大雙眼皮比,這種森女系的Feel,簡(jiǎn)直萌萌噠!
papi醬告訴你不靠胸和大長(zhǎng)腿 依然能成為人生贏家!
 
有木有發(fā)現(xiàn),這位集美貌與才華為一身的女子,真的好~~~瘦~~~!

papi醬告訴你不靠胸和大長(zhǎng)腿 依然能成為人生贏家!
 
看這小細(xì)胳膊,讓不敢穿無(wú)袖衫的妹紙們想落淚!!

papi醬告訴你不靠胸和大長(zhǎng)腿 依然能成為人生贏家!
 

一枚萌萌滴吃貨,竟然這么瘦,簡(jiǎn)直不科學(xué)!感覺(jué)小腰一捏就射!就是醬瘦成一道閃電的papi醬,還能想象出胖妹紙的生活,也是不容易▼

  《一個(gè)人減肥的全過(guò)程》
 。髁坎粔虻男』锇閮簜兛春竺鎫~)
  
papi醬告訴你不靠胸和大長(zhǎng)腿 依然能成為人生贏家!
 
papi醬告訴你不靠胸和大長(zhǎng)腿 依然能成為人生贏家!
 
開(kāi)始的時(shí)候我們是醬紫雄心勃勃….

papi醬告訴你不靠胸和大長(zhǎng)腿 依然能成為人生贏家!
 
然鵝,瘦了兩斤就開(kāi)始暴飲暴食(大家都知道這是水分)

papi醬告訴你不靠胸和大長(zhǎng)腿 依然能成為人生贏家!
 
  抱怨的同時(shí)又開(kāi)始大吃特吃起來(lái)

papi醬告訴你不靠胸和大長(zhǎng)腿 依然能成為人生贏家!
 
經(jīng)過(guò)幾次循環(huán)之后,終于放….棄….這才是減肥的正確方式!
不過(guò)萬(wàn)能的閨蜜要告訴你,減肥不是這么減的!健身才是王道!今天就推薦給你一套健身操,快來(lái)學(xué)下吧~!

  Part 1
  手臂大腿一起瘦

papi醬告訴你不靠胸和大長(zhǎng)腿 依然能成為人生贏家!

夾臂腹地挺身,可以有效地痩下方肌肉。20個(gè)一組,做兩組,每組間隔30秒。
papi醬告訴你不靠胸和大長(zhǎng)腿 依然能成為人生贏家!

還有加強(qiáng)版,抬起一條腿?稍黾邮直圬(fù)重。

  Part 2
  3步Get小蠻腰

papi醬告訴你不靠胸和大長(zhǎng)腿 依然能成為人生贏家!
 


  45秒,屁股不要起來(lái)!
papi醬告訴你不靠胸和大長(zhǎng)腿 依然能成為人生贏家!


  4腰部一側(cè)大幅度伸展,拉伸側(cè)線。
papi醬告訴你不靠胸和大長(zhǎng)腿 依然能成為人生贏家!
 


如果你有肚子的話,這個(gè)動(dòng)作絕對(duì)堅(jiān)持不到半分鐘!
  • 人贊過(guò)
查看更多
相關(guān)推薦
回復(fù)(3)

快速回帖 使用(可批量傳圖、插入視頻等)

表情
新用戶注冊(cè)
  Ctrl + Enter 快速發(fā)布
 

 19