日常保養(yǎng)離不開各種護理產(chǎn)品，但是對于這些產(chǎn)品的使用量，很多人卻并不了解。護膚品使用太多或太少都不合適，想不想知道不同護理產(chǎn)品的最佳使用量？
1. 洗發(fā)水=1顆桑葚（短發(fā)）、1顆草莓（長發(fā)）。
洗發(fā)不能一味追求泡沫豐富。其實，短發(fā)只需取桑葚大小，長發(fā)取草莓大小的洗發(fā)水，所產(chǎn)生的泡沫就足以起到清潔作用。
2. 護發(fā)素=1顆櫻桃（短發(fā)）、2顆櫻桃（長發(fā)）。
護發(fā)素使用過量容易增加頭皮負擔(dān)，滋生頭皮屑。建議短發(fā)每次取用1顆櫻桃大小，長發(fā)取2顆櫻桃大小的量即可。
3. 牙膏=1顆豌豆。
現(xiàn)在許多的牙膏電視廣告和宣傳畫都是將牙膏沿著牙刷方向擠滿整個牙刷，這是嚴(yán)重誤導(dǎo)行為，目的是讓消費者盡量多用牙膏，增加牙膏的消費。專家指出，每次刷牙只要方法正確，只需要比黃豆大一點的量的牙膏即可。因為牙膏過量也會產(chǎn)生“毒性”，如過多的氟會留給導(dǎo)致牙齒產(chǎn)生褐色斑點，在腸胃沉淀過多會引起腹痛。
如果覺得不習(xí)慣，也可以牙刷頭上橫向擠滿牙膏即可。
4. 沐浴露=1顆櫻桃。
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露，這些化學(xué)物質(zhì)被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過敏性皮炎等。另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT，當(dāng)這種物質(zhì)遇到月桂酰胺丙基甜菜堿，也會變得異�；钴S。
建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一顆櫻桃大小足矣，如果身上不臟，只用清水更好，洗后最好用保濕乳液涂全身。
5. 防曬霜=1粒葡萄（臉部）。
單從臉部來說，最容易被曬黑又常被忽視的部位為額頭、鼻梁、下嘴唇、兩側(cè)耳朵和脖子后部。通常，取1個巨峰葡萄粒大小的防曬霜，涂抹全臉就夠了。
6. 潔面乳=1顆榛子。
現(xiàn)在很多潔面產(chǎn)品都是濃縮型的，每次只需取用野生榛子大小，沾水就能搓揉出很多泡沫，足以起到清潔油脂和灰塵的作用。
7. 保濕乳液=2顆小葡萄干。
每次可取2個小葡萄干大小的量，按由內(nèi)而外、由下向上的方向涂抹，就能將水分牢牢鎖住。
8. 眼霜=2顆松仁。
眼部皮膚極薄，幾乎沒有毛孔，護膚品用得太多反而會給眼周肌膚造成負擔(dān)。眼霜的正確用量應(yīng)是每次用2顆松仁般大小。
9. 晚霜=1顆藍莓。
晚霜每次取用1顆藍莓大小就足夠了。如果是干性肌膚，用量可以適當(dāng)增加，但最多只能增加一半的用量。
10. 精華液=1顆青豆。
由于精華液濃度較高，過量會增加皮膚負擔(dān)。每次使用1顆青豆大小最好。
很多人不知道化妝品該怎么用，有的人“小氣吝嗇”，只涂薄薄一層，結(jié)果起不到清潔護膚作用;有的人則“奢侈慷慨”，但長此以往會令毛孔堵塞。事實上，化妝品的用量可以用食物的大小來衡量。
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