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一 「 節(jié)后綜合癥 」 一
一天接一天的家宴
抽空去朋友圈發(fā)
一長摞的婚禮照片
家宴結(jié)束
趁著還有時間
出門旅游拍拍拍
上班已經(jīng)夠累了
還是待在家里
喝著肥宅水
360°變幻姿勢
觀看高速盛況
不知不覺
春節(jié)假期就這樣過去
仿佛比往年都要短一些
昏昏沉沉擠著公交
勉強趕上打卡的朋友們
今天還好嗎
Y小姐和本U抱怨
上班兩天臉色不太好
一想到工作就頭痛難受
沒什么胃口
恭喜她得了一種病
節(jié)后綜合癥
節(jié)后綜合癥
『 睡眠紊亂 』
假期過度玩樂，甚至通宵喝酒打牌，沒有給身體充分的時間休息。打亂了人體正常生物鐘，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，結(jié)果“睡眠紊亂”就會找上門。
『 恐懼上班 』
連續(xù)幾天吃喝玩樂，到了上班第一天有些不適應(yīng)，甚至出現(xiàn)焦慮、郁悶、煩躁等情緒，甚至對上班懷有恐懼的心理。
『 退潮性抑郁 』
高度興奮、高度熱鬧的節(jié)假日過后，回歸到平靜的、日常的生活，因而感到孤單、抑郁、無聊。
出現(xiàn)原因『 飲食不當(dāng) 』
假期里壓力較輕、腦力勞動減輕、精神完全處于放松狀態(tài)、體育運動量相對減少，大多數(shù)人借此時機補養(yǎng)身體，營養(yǎng)過剩，使身體發(fā)胖，暴飲暴食，甚至?xí)霈F(xiàn)急性腸胃疾病。
『 屏幕傷害 』
待在家的假期，長時間對著手機、電腦、電視，久坐不動，缺少運動，造成大腦疲勞，給眼睛、肢體帶來損傷，并造成睡眠不足。
『 作息不規(guī)律 』
難得的假期，大部分人都會選擇熬夜、然后一腳睡到下午。平常規(guī)律的作息被打破，體內(nèi)生物鐘發(fā)生紊亂，很容易造成食欲減退，引起營養(yǎng)不良、精神不振。
根治假期綜合癥
『 早睡早起 』
假期生活不規(guī)律，擾亂正常生物鐘，造成神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，造成假期后睡眠質(zhì)量不佳、失眠多夢。
建議：條件允許可以午休，不要貪睡，會越睡越累，盡量讓睡眠變得規(guī)律。
『 調(diào)整飲食 』
假期中大魚大肉導(dǎo)致人的神經(jīng)反應(yīng)緩慢，節(jié)后應(yīng)讓腸胃休息一下，多吃蔬菜和新鮮的水果，適當(dāng)控制零食，緩解身體的疲憊感。
『 保持運動 』
每天抽點時間鍛煉身體，不僅增強身體抵抗力，還能保持心情愉悅，最重要的是，不小心多養(yǎng)的“秋膘”，該好好運動減一減。
『 敷面膜 』
假期旅途奔波和通宵熬夜的疲憊，入睡前來一張Iforu藻酸鹽面部護(hù)理貼，讓肌膚放松，溫和補水，皮膚看起來水汪汪。
獨特的天然藻酸鹽膜布，遇水形成網(wǎng)狀凝膠，為面部營造獨特微環(huán)境，減少細(xì)菌與皮膚接觸機會，修復(fù)受損肌膚舒緩肌膚炎癥。
Iforu藻酸鹽面部護(hù)理貼可以吸附肌底重金屬離子，讓肌膚深度清潔后，毛孔通透，可以更有效吸收水分或其他營養(yǎng)，完成有效真皮層吸收。一片解決肌底化妝品殘留的問題，帶你遠(yuǎn)離霧霾肌。
天然海藻纖維內(nèi)蘊含的海藻多糖細(xì)胞，可以抑制酪氨酸酶活性，抵御黑色素形成，改善肌膚暗沉，提亮效果明顯。一整天都有好氣色。
