都說眼睛是心靈的窗戶，當(dāng)眼睛出現(xiàn)了問題，將會大大降低生活質(zhì)量。而保護(hù)孩子的眼睛，更是爸爸媽媽的重中之重。今天就來講一講，想要保護(hù)孩子眼睛，需要家長監(jiān)督讓孩子養(yǎng)成哪些“好習(xí)慣”。
用眼姿勢
禁止孩子歪頭斜眼、躺著趴著等以不良姿勢看東西，要讓孩子坐端正，盡量與電視保持3米以上的距離，且每次的用眼時(shí)長最好不要超過半小時(shí)。另外，用眼時(shí)的光線也要充足，但也不能過暗或太亮，這些都會影響孩子的視力。
家長要定期帶孩子到戶外放松心情，多讓孩子看綠色的植物，呼吸新鮮空氣，因?yàn)榫G色是公認(rèn)的視力保護(hù)色。
新鮮蔬果
孩子在飲食方面要注意不要偏食、挑食，要多吃新鮮蔬果，以免身體內(nèi)缺少了鋅和硒的攝入，降低視神經(jīng)敏感度和顏色的分辨力；缺少了維生素B1的參與，影響視覺神經(jīng)，加重眼睛的疲勞感；缺少了β胡蘿卜素，降低了眼睛的抗氧化能力。
