兩歲半寶寶食譜 2歲至2歲半的寶寶，培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣是非常必要的，首先要做到規(guī)律進(jìn)餐，定時(shí)定量。對(duì)于2歲以上的寶寶，應(yīng)安排好早、午、晚三餐及早、午、晚三次的點(diǎn)心。其次不要讓寶寶養(yǎng)成挑食、偏食、吃零食的習(xí)慣，達(dá)到均衡的飲食結(jié)構(gòu)。除此還要幫助寶寶鍛煉自己動(dòng)手能力，讓寶寶自己嘗試用勺、碗吃飯。 在寶寶開(kāi)始逐漸適應(yīng)正常的飲食后，父母要培養(yǎng)寶寶良好的咀嚼習(xí)慣。經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，過(guò)早給寶寶太硬的食物會(huì)影響到寶寶的咀嚼習(xí)慣，由于太硬的食物超過(guò)了寶寶的咀嚼能力，致使寶寶不咀嚼食物，直接就咽了下去，時(shí)間久了會(huì)養(yǎng)成寶寶不愛(ài)咀嚼食物的習(xí)慣。有些時(shí)候?qū)殞氂捎谄炔患按赝炖锶澄�，不怎么咀嚼就下咽，因此需要父母耐心地教寶寶咀嚼食物，不能急躁。在喂食寶寶的時(shí)候，刻意拉長(zhǎng)兩口飯菜的間隔時(shí)間，讓寶寶有充足的咀嚼時(shí)間。 2歲6個(gè)月寶寶飲食注意事項(xiàng) 對(duì)于尚處在幼兒期的寶寶，水果的進(jìn)食不應(yīng)過(guò)多，每天以100～200克水果為宜，相當(dāng)于一個(gè)中等大小的橘子或半個(gè)大蘋果。因水果中的主要成分是果糖，果糖攝入太多可造成寶寶的身體缺乏銅元素，從而影響骨骼發(fā)育。且水果含鉀、鈉、鈣、鎂等堿性元素，能中和肉食中的酸性成分對(duì)新陳代謝的影響，一旦攝入過(guò)多，會(huì)破壞寶寶體內(nèi)酸堿平衡，致腹瀉、嘔吐等。 來(lái)自：太平洋育兒網(wǎng)
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