寶寶足部健康知多少——親子風向標第69期

A：大部份年幼的小朋友（約2歲）都有腳跟不到地的足尖步態(tài)，這是由于步態(tài)尚未穩(wěn)定，小朋友須要追蹤自已身體重心而引起，成長后（約6歲）仍有足尖步態(tài)者，大多是壞習慣而引起，而病態(tài)性的足尖步態(tài)則可能由于后跟鍵過緊而引起，此情況須要配合后跟固定帶的保健鞋、腳托或物理冶療。

A：小朋友容易跌倒可能是因為X形腿引起。X形腿是指站立時膝部緊貼，導致走路時膝部互相碰撞而跌倒等現(xiàn)象。

A： 4歲以下的小童在足底有一層厚的脂肪墊，遮蓋足弓，導致假扁平足的現(xiàn)象，脂肪墊會隨著長大而慢慢消失，約4歲后，足弓便會慢慢形成。

A：注意鞋的結構必須要有定型中底，以保持鞋的形態(tài)，不會變形，同時亦可支撐體重，令足部不易疲倦。建議擁有“三維概念”元素的健康鞋為佳，包括：后跟杯加硬，穩(wěn)定后跟垂直；前足不同圍度控制；按不同扁平程度，配以不同承托幅度足弓墊。

A：入字腳分步態(tài)及形態(tài)兩種，步態(tài)入字腳一般是由于習慣性髖關節(jié)內旋而引起，可透過提配及做相應的運動（如：盤膝而坐，蛙泳等）來處理。

形態(tài)入字腳則是足部骨骼內彎變形而引起，須便用矯形器或直楦鞋來控制情況。

A：這問題可分開兩個年齡界別來討論：

（1）4歲以下的幼童，腳底脂肪層較厚，遮蓋了足弓形成假扁平足。 4-6歲后，脂肪層會減少，到14歲前，骨骼處于未成熟的階段，若發(fā)現(xiàn)扁平足情況，可運用合適的足弓承托， 配合持之以恒的運動、均衡的飲食避免肥胖，仍然有進步的機會及可預防后遺癥的出現(xiàn)。

（2）14歲以后，骨骼處于成熟的階段，雖然扁平足的情況難以改善，但仍然須要合適的足弓承托及運動去減少扁平足的后遺癥，以及因扁平足而引起的痛癥。

A：十四歲以后，雖然腳部骨骼發(fā)展成熟，但因個人體重及運動量增加，再加上職業(yè)需要長期站立或步行，腳部承受過度壓力，建議穿著適合的健康鞋及鞋墊，有助平均分布足底壓力，從而減低足患和后遺癥的機會。