如何調(diào)理身體可以排卵？試試3種食療方

如果身體排卵不正常或者發(fā)生障礙就很難懷上寶寶，怎樣調(diào)理才能正常排卵？一方面要注意保暖特別是子宮的防寒，經(jīng)期的時(shí)候要特別注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，以免在此段時(shí)間發(fā)生感染。另一方面，還可以從食療方面著手。下面就給大家介紹幾個(gè)能夠幫助排卵的食療方。

滋陰茶

材料：枸杞子15克，麥冬15克，女貞子15克。

做法：將三種藥材放入砂鍋中煮水飲用。

功效：這三種藥材都是女性的良品，枸杞子具有活血，清肝明目的作用；麥冬可以增強(qiáng)自身的免疫能力，并且有抗菌作用；女貞子則是可以提高腎上腺功能，達(dá)到抗炎的作用。

雄雞湯

材料：大雄雞1只，黃芪15克，當(dāng)歸15克，紅花10克，小茴香10克，女貞子15克，蔥白15克。

做法：將大雄雞去毛并把內(nèi)臟去掉，心臟留用，用紗布把所有的藥材包住塞進(jìn)雞腹內(nèi)，置于砂鍋中加入3000毫升的清水加以燉煮，從月經(jīng)后的第一天開始服用，連續(xù)服用5天，每天堅(jiān)持。

功效：適合于無排卵現(xiàn)象的女性。

枸杞子羊腎粥

材料：枸杞子50克，羊腎一對(duì)，羊肉250克，梗米250克，蔥白5克。