在寶寶長牙期間，除了補鈣，維生素D的補充及曬太陽也很重要。飲食更是一個非常重要的因素，下面讓我們看看哪些食物是可以幫助寶寶長牙的。
一、半固態(tài)的食物
比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化，為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎(chǔ)。
二、營養(yǎng)價值高的食物
肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。
三、強化營養(yǎng)素
氟——海魚；
磷——肉、魚、蛋、奶、谷類；
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)——奶、肉、蛋、魚、豆制品；
鈣——奶、魚、蝦皮、豆制品、綠葉蔬菜等；
維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來自于動物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全谷類、肝、肉、蛋等。
四、門牙和后磨牙都已萌出時刻 增加硬質(zhì)食物
可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。
五、及時添加離乳食物
比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等"糊狀"食物，以及磨牙餅干。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛煉啃咬及咀嚼能力，強壯頜面部肌肉，加速乳牙萌出，還有助于增加飽腹感，滿足該階段營養(yǎng)需求。
六、普通稍偏軟的食物：米飯、面條、大豆等
嬰兒出生后的鈣攝入情況更多關(guān)系到恒牙的健康，而非乳牙。因此，補鈣與否應(yīng)基于寶寶個體狀況，并聽從保健醫(yī)生的建議，不可過量。爸爸媽媽們也要注意寶寶的飲食健康。健康的飲食習(xí)慣也會影響寶寶日后的牙齒情況。
