孕早期胎兒發(fā)育相當(dāng)迅速，但這時由于胎兒還相當(dāng)小，孕媽媽的人體總能量需要和非孕期大致相同，只要注意飲食營養(yǎng)并不必強迫自己吃得過多。
維生素和礦物質(zhì)協(xié)同作用，有助于優(yōu)化妊娠結(jié)局，因此女性在計劃妊娠前應(yīng)當(dāng)注意多種維生素礦物質(zhì)的補充以有效 降低先天畸形的發(fā)生風(fēng)險。Czeizel的大樣本雙盲對照臨床研究顯示，孕期補充含800微克生理劑量葉酸的
復(fù)合維生素，可有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷如先天性心血管畸形、泌尿道畸形、唇腭裂等；而Hannah.B的研究顯示單純補充葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，但預(yù)防其他畸形的效果尚不明確。
戒煙：孕媽媽是通過臍靜脈的血液，經(jīng)過胎盤把氧輸送給胎兒的。吸煙的危害有很多：會導(dǎo)致組織缺氧、心肌缺氧；在懷孕早期可使胚胎分化不良；煙中的尼古丁可使子宮收縮，影響胎兒絨毛膜的血液供應(yīng)，造成胎兒營養(yǎng)缺乏并體重不增，
發(fā)育遲緩甚至停止。
戒酒：孕媽媽飲酒也像吸煙一樣，會嚴(yán)重危及胎兒的健康發(fā)育。尤其是會引起
智力發(fā)育遲緩，生長緩慢及面部畸形。因此懷孕的準(zhǔn)媽媽應(yīng)告別煙酒。
改善消化道癥狀：膳食方面注意合理搭配，以清淡口味為主，注意每天要少食多餐，不要挑食。
