孕吐難受別勉強(qiáng)進(jìn)食，影響胎兒得不償失
“為了孩子，吃點(diǎn)吧”。這恐怕是很多孕媽聽(tīng)到最多的一句話。因?yàn)榧缲?fù)著胎兒健康的重任，在孕期不得不接受各種自己喜歡的或者不喜歡的食物，只要認(rèn)為是有利于保胎，增加營(yíng)養(yǎng)的，都是來(lái)者不拒，這樣真的好么？
懷孕初期，因?yàn)槿焉锓磻?yīng)，孕吐成了孕媽每天的必修課，癥狀輕點(diǎn)的還好，但關(guān)鍵很多孕媽是看見(jiàn)食物就想吐，孕媽的日常成了不是在衛(wèi)生間吐，就是在去往衛(wèi)生間的路上，吐天吐地吐自己，再偉大的吃貨，此刻恐怕面對(duì)食物都會(huì)避之不及。
即使孕吐很厲害，但為了胎兒的成長(zhǎng)，孕媽們還是強(qiáng)忍著吃下了各種十全大補(bǔ)湯。但如果孕吐的厲害，再?gòu)?qiáng)忍著去吃，反而對(duì)胎兒的健康沒(méi)有半點(diǎn)好處，真吐的難受，不妨就休息下吧，別再勉強(qiáng)進(jìn)食了。
孕吐本身并不會(huì)對(duì)孕婦和胎兒的身體造成實(shí)質(zhì)性的傷害，但如果強(qiáng)忍著惡心進(jìn)食，尤其進(jìn)食一些自己無(wú)法接受的補(bǔ)品，就會(huì)加劇孕吐的反應(yīng)，長(zhǎng)期、嚴(yán)重的孕吐會(huì)增加早產(chǎn)、導(dǎo)致胎兒過(guò)小，甚至?xí)l(fā)流產(chǎn)。
只要沒(méi)有出現(xiàn)脫水癥狀或者長(zhǎng)期進(jìn)食量過(guò)少的情況，在孕早期體重即使沒(méi)有增加，甚至出現(xiàn)降低的情況都是沒(méi)有問(wèn)題的，孕媽們不必過(guò)于擔(dān)心。
孕吐出現(xiàn)惡心不想進(jìn)食的情況不必勉強(qiáng)進(jìn)食，讓身體休息下才是最好的方法，此外，緩解孕吐還可以通過(guò)以下幾個(gè)小方法：
一、避開(kāi)廚房等容易引起孕吐的地方
孕期孕婦的嗅覺(jué)會(huì)很敏感，氣味是引起孕吐的重要原因之一，懷孕了最好避開(kāi)廚房等味道比較大的地方，對(duì)于味道比較大的、油膩的食物也不要選擇進(jìn)食。
二、少食多餐
吃不下又擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)攝入不足的情況下，可以增加每日進(jìn)食的次數(shù)，從一日三餐變成一日七八餐都是沒(méi)問(wèn)題的，每次吃東西都點(diǎn)到為止。
三、晨起不著急刷牙
早晨是孕吐的一個(gè)高發(fā)時(shí)段，如果再進(jìn)行刷牙刺激口腔，可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的惡心感覺(jué)，起床時(shí)可先食用一點(diǎn)餅干、面包屑再刷牙，這些食物在胃中留存的時(shí)間會(huì)比較少，可以減輕胃部不適，防止刷牙嘔吐。
四、增加喝水的次數(shù)
無(wú)論是檸檬水還是普通的白開(kāi)水，每天都要增加喝水的次數(shù)，要注意的是，每次喝水的時(shí)候不要著急，即使胃中惡心也不要大口喝，一小口一小口的喝，喝的頻繁一些對(duì)于緩解惡心很有效。
如果孕吐過(guò)于嚴(yán)重，出現(xiàn)了脫水癥狀或者長(zhǎng)時(shí)間孕吐不見(jiàn)癥狀減輕，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治，適當(dāng)服用藥物或者通過(guò)其他的治療手段進(jìn)行治療。
來(lái)源：鴿子醫(yī)生
