基本要求：適應(yīng)自家孩子的喜好，符合自家孩子的需求，是自家孩子愿意待的地方。
兒童的睡眠非常重要，高質(zhì)量的睡眠，能夠促進(jìn)孩子健康成長，防止
兒童肥胖的發(fā)生。
較好的睡眠質(zhì)量，能夠讓孩子白天精力充沛，保持旺盛的學(xué)習(xí)熱情。有關(guān)研究機(jī)構(gòu)曾經(jīng)做過調(diào)研，兒童睡眠不足會(huì)導(dǎo)致多種疾�。荷砀呱L緩慢；抵抗力明顯下降；容易發(fā)生
過敏等等。
因此，給孩子布置一個(gè)舒適的房間，對孩子的睡眠質(zhì)量就顯得尤為重要，下面說一說兒童房的布置要素：
①選擇光線充足，朝南的房間。
充足的陽光，能給人帶來幸福感，朝南的房間冬暖夏涼，如果條件許可，最好給孩子安排一間光線充足，冬季能照到太陽的房間。
充足的陽光能讓孩子心情舒暢，促進(jìn)他們健康成長，心情好，睡眠質(zhì)量自然會(huì)跟著好。
②做好隔音措施
一般來說孩子入睡的時(shí)間都比成人早，因此，裝修兒童房的時(shí)候，最好做相對的隔音處理，兒童房的門最好不要直接對著客廳，門最好是實(shí)木的，風(fēng)吹過不會(huì)發(fā)出聲響。
保持相對安靜的環(huán)境，能夠讓孩子早點(diǎn)入睡，很快進(jìn)入
深度睡眠的狀態(tài)。
③區(qū)域劃分明確，床和活動(dòng)區(qū)域盡可能地分開。
小朋友的睡房，應(yīng)該明確劃分出區(qū)域，“動(dòng)”“靜”分開，玩玩具的區(qū)域，最好離床相對遠(yuǎn)一點(diǎn)。
孩子是相對好動(dòng)的，如果孩子的玩具就堆放在床前，那么，孩子有可能在睡不著的時(shí)候，馬上下床玩玩具，并且慢慢養(yǎng)成不好的睡眠習(xí)慣。
④高質(zhì)量的床品，準(zhǔn)備好睡前安撫物。
高質(zhì)量的床品對兒童來說非常重要：一張好的床；一套好的床上用品；一個(gè)高低和孩子匹配的枕頭。
床和床墊在孩子睡覺翻身的時(shí)候，不會(huì)發(fā)出聲音，床上用品手感舒服，這些對孩子是否能快速入睡非常重要，舒適的睡眠體驗(yàn)，會(huì)讓孩子有愉悅感。
床上用品最好是全棉的，全棉床品不會(huì)產(chǎn)生靜電，不容易過敏。枕頭不能過高也不能過低，不能過于柔軟，以孩子睡在枕頭上頭略高于背為宜。
有許多孩子單獨(dú)睡覺，需要安撫物的陪伴，這對孩子的心理成長是有益處的，需要注意的是，睡覺安撫物，不要選擇長毛絨的、過于蓬松的玩偶，以免發(fā)生毛絨進(jìn)入孩子口鼻，或者窒息的危險(xiǎn)。
⑤兒童房的裝修不用大面積的玻璃制品，不要在床頭懸掛任何東西。
兒童是好動(dòng)的，在兒童房裝修的時(shí)候，不要使用大面積的玻璃制品。
在孩子的床頭、床邊墻上，不要掛照片畫等裝飾性的東西，孩子睡覺不老實(shí)，如果掛在床頭的裝飾品掉下來，后果不堪設(shè)想。
⑥兒童房的裝飾顏色不要過于鮮艷
兒童房裝飾顏色過于鮮艷，是不少父母容易犯的錯(cuò)誤。
兒童房的裝飾過于鮮艷，會(huì)引起強(qiáng)烈的視覺刺激，讓孩子處于興奮的狀態(tài)。色彩過于明亮不利于兒童良好的睡眠。
兒童房的色彩，要明亮、柔和，避免灰暗和壓抑，以暖色調(diào)為主，如藍(lán)色、粉色、橙色、原木色等等。但是，粉色最好不要大面積使用，全面積使用暖色調(diào)，容易讓孩子產(chǎn)生視覺疲勞。
以前我們幼兒園睡房的墻，床等都是粉色的，結(jié)果，全幼兒園的孩子大多數(shù)產(chǎn)生入睡不佳的狀況，第二年的暑假，立馬改了午睡室墻和屋頂?shù)念伾∨笥阉郀顩r也隨之改善。
⑦注意兒童房的燈光布置
兒童房的燈光必須柔和明亮，理想的照明環(huán)境可以運(yùn)用普照式的主燈，輔助式的嵌入式燈及書桌照明的臺(tái)燈三者搭配，可以設(shè)置方便孩子使用的小夜燈。
孩子喜歡盯著燈光看，因此，兒童房要避免裝射燈，要裝全光譜吸頂燈�？梢匝b一些輔燈，在孩子剛分房睡的時(shí)候開著輔燈，等孩子入睡后，父母再進(jìn)入孩子的房間把輔燈關(guān)了。
⑧把孩子做作業(yè)的地方，安排到其他房間。
有條件的話，最好把孩子做作業(yè)的地方安排到書房。
睡眠是需要儀式感的，學(xué)習(xí)也是需要儀式感的，把睡覺的地方和做作業(yè)的地方分開，不僅能提高孩子的睡眠質(zhì)量，而且能提高孩子做作業(yè)的效率。
孩子在書房，環(huán)境提醒他做作業(yè)的時(shí)間到了；孩子回到房間，環(huán)境提醒他睡覺的時(shí)間到了，這對養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常有好處。
而且，寫作業(yè)時(shí)，相對嘈雜的環(huán)境，反而有利于提高孩子的專注力，并且能讓孩子在走向社會(huì)以后，習(xí)慣于在大辦公室內(nèi)辦公的習(xí)慣。
⑨養(yǎng)成良好的睡眠儀式感
什么叫睡眠儀式，所謂的睡眠儀式，就是每個(gè)人在睡覺以前為睡眠做的一系列準(zhǔn)備:上廁所→個(gè)人清潔→拉窗簾→換睡衣…。
事實(shí)證明，每天晚上相對固定的這一套睡眠儀式，對人的心理有暗示作用，提醒人們睡覺的時(shí)間到了，對孩子尤其如此。
讓孩子做好一切睡前準(zhǔn)備以后再上床，父母為孩子房間拉上窗簾，關(guān)掉主燈，給孩子講一個(gè)睡前故事，這對剛分房睡的孩子來說很重要。
最后再強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：自家的孩子喜歡是最重要的�。�！在自己喜歡的環(huán)境里，孩子睡得更香。
