春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，由于時暖時寒，人體的免疫力相對低下，病菌、病毒等致病微生物趁機侵襲人體，若平時不注意防護，很容易發(fā)生呼吸道傳染性疾病。南京中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院（江蘇省第二中醫(yī)院）兒科施益農(nóng)主任介紹，小朋友們要遠離春季傳染病，可以從以下幾個方面著手。
1、多通風：新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時開窗通風，保持空氣流通；讓陽光射進室內(nèi)，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用；也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。
2、勤洗手：傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物和排泄物，傳染給健康人，因此特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生。
3、常喝水：氣候干燥，空氣中塵埃含量高時，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。
4、補充營養(yǎng)：適當增加水分和維生素的攝入。注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養(yǎng)價值較高的食物，增強免疫功能；多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，可中和體內(nèi)毒素，提高抗病能力，增強抵抗力。
5、減少對呼吸道的刺激：如不吸二手煙、不喝刺激性飲料、少食辛辣的食物，以減少對呼吸道的刺激。
6、避免受涼：當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
7、堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉：適當增加戶外活動，因為運動不僅能促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個有益的鍛煉。
8、注意生活規(guī)律：保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱；充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強免疫力。
9、加強個人衛(wèi)生和個人防護：要注意勤洗手、勤漱口，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位。出門在外要盡量站在空氣通暢的地方。避免去擁擠的公共場所。
10、預防接種：及時給適齡人群接種疫苗，可有效預防許多呼吸道傳染病。
11、避免去人群集中的地方：人群集中地場所空氣質(zhì)量差、通風不夠，而且人群集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大，因此盡量避免去人群集中的地方，特別是地下商場通風不暢的地方。
