孕期飲食 切不可多吃甜食

很多孕婦是想吃什么吃什么，覺得能吃肯定對胎兒發(fā)育比較好。尤其是經(jīng)歷過孕吐折磨的孕婦，更是覺得能吃是幸事，甚至放任自己愛吃甜食的口味。不過，有研究發(fā)現(xiàn)，如果準(zhǔn)媽媽吃甜食過多，孩子成年后患高血壓、心臟病及糖尿病等疾病的風(fēng)險較高。

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院副主任醫(yī)師楊進(jìn)剛介紹，美國學(xué)者進(jìn)行了一項動物實(shí)驗：將懷孕的小鼠分成兩組，一組喝水，另一組則喝含10%果糖的飲料（市面上的飲料就是含10%果糖）。其他飲食狀況一致。在小老鼠生下來并在斷乳期結(jié)束后，兩組小老鼠吃同樣的食物，并飼養(yǎng)一年（老鼠的平均壽命為兩年，一年的老鼠正是中年期）。

研究組測定了后代老鼠的腹部肥胖、血糖、胰島素、膽固醇、甘油三酯和瘦素等指標(biāo)。結(jié)果顯示，只喝飲料的孕鼠后代相比喝水的孕鼠后代，不但血糖和血壓更高，而且更胖、肝臟的脂肪及胰島素水平都較高。相反，可以幫助控制食欲和減少體重的瘦素水平卻較低。

因此專家提醒孕婦，在懷孕期間不要攝入過多的糖，控制甜食攝入，不要因為貪圖一時的美味，增加寶寶在成人后肥胖、高血壓的風(fēng)險。

本文來源：中華網(wǎng)