作為新手媽媽，都會遇到的棘手情況之一就是寶寶睡覺不踏實，每個晚上總會醒來幾次，甚至半夜莫名大哭。寶寶為什么會睡覺不踏實呢？寶寶睡覺不踏實了怎么辦？
一、寶寶睡覺不踏實
嬰兒睡覺不是很踏實是指總是愛哼哼唧唧的使勁，同時皺著眉頭面部表情很難受，身子也在扭動使勁，哭鬧等不想睡覺或者睡覺容易醒等等。
二、寶寶睡覺不踏實的原因
寶寶睡覺不踏實主要有8個原因：
1.生理原因
三個月以內(nèi)的孩子易驚可以是正常的，因為
神經(jīng)系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全。
2.缺乏
微量元素 如果寶寶在易驚的同時出現(xiàn)枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應(yīng)該去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。
3.太冷或者太熱
很多時候?qū)殞毸惶�，是因為媽媽們蓋得太厚熱醒了，或者是被子沒蓋好凍著了。
4.缺乏安全感
小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個陌生的環(huán)境，對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原兇之一。對于這樣的寶寶，爸媽可以讓他睡在比較小的空間里，比如搖籃、嬰兒車，也可以在小床周圍布置上床圍、幔帳、靠墊等物。還應(yīng)該注意一下睡眠環(huán)境，比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。
5.白天受到驚嚇
寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱，白天受了驚嚇、被爸媽打罵過等，會導(dǎo)致晚上睡不安穩(wěn)。輕度的話爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可，通常1～2天會自愈。情況嚴(yán)重的話，可以去醫(yī)院檢查一下，吃一些小兒安神的中藥。
6.睡前太過興奮或刺激
寶寶在睡覺之前看了很緊張的影片或玩得太瘋，晚上易驚醒和尿床。
7.過分安靜
些家庭非常擔(dān)心寶寶的睡眠被打擾，在寶寶睡覺的時候不敢發(fā)出任何聲響，相互交流都要打手勢和傳紙條。這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感，一有響聲就醒。往往越是小心，寶寶越是容易被很細(xì)微的聲音驚醒。所以，在寶寶出生的時候就要開始注意，不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環(huán)境里睡覺。
8.乳頭依戀
不論是采取哪種喂養(yǎng)方式，寶寶都可能會產(chǎn)生乳頭依戀，區(qū)別只是在于戀媽媽的乳頭還是奶嘴。這些寶寶經(jīng)常是含著乳頭入睡，一旦發(fā)現(xiàn)乳頭不見了即大哭起來，一定要含著乳頭才能重新入睡。如果能斷了寶寶這一習(xí)慣是最好，也可以考慮使用安撫奶嘴。
9.尿布濕了或者要拉尿
如果尿不濕了，爸媽沒有來得及給小寶寶更換，小寶寶不舒服就會哭鬧，不肯睡覺。所以，如果小寶寶半夜哭鬧，爸媽要先查看寶寶的尿布是不是濕了，要及時給寶寶更換尿布，讓寶寶有一個干爽舒適的睡眠。
10.吃太飽或餓肚子
寶寶吃的太飽，肚子會脹的難受睡不著，寶寶肚子餓更哭鬧不停。新生兒寶寶要按需喂養(yǎng)，寶寶不愿意吃不要強(qiáng)行給寶寶吃奶，也不要讓寶寶餓著。
11.患有寄生蟲
小孩腸
寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。
三、寶寶睡覺不踏實怎么辦
1.排除疾病因素
首要先排除由于寄生蟲引起的睡覺不踏實。晚上可以看看寶寶肛門附近有無小蟯蟲。如果是，要對癥下藥。
2.適當(dāng)補(bǔ)鈣
大部分孩子晚上睡覺不踏實，是由于缺鈣引起，適量補(bǔ)充鈣和維生素D。
3.創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境
避免給孩子蓋得太多太厚，同時不能過分安靜，讓寶寶適應(yīng)正常的睡眠環(huán)境�？梢酝ㄟ^燈光、小床等營造適合寶寶睡覺的氛圍。
4.培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣
俗話說“要想小兒安，三分饑與寒”，白天不要給寶寶吃太多難以消化的東西，網(wǎng)上入睡前可以給寶寶適當(dāng)奶粉，洗個溫水澡，然后燈光調(diào)暗，給寶寶適度的包被或者小床，讓寶寶感到安全，同時通過講故事或者放適當(dāng)?shù)囊魳�，讓寶寶自然入睡，長期養(yǎng)成習(xí)慣，寶寶的睡眠自然會好很多。
（轉(zhuǎn)自網(wǎng)絡(luò)）
