大部分孕媽在懷孕早期時(shí)都會經(jīng)歷
孕吐，只不過孕吐反應(yīng)程度不一樣罷了，有些孕媽吃嘛嘛香，基本上不受孕吐煩擾，對此讓很多孕吐嚴(yán)重的孕媽非常嫉妒。
孕吐的原因大概有這幾種：1.孕激素的原因，一般在孕媽懷孕后，早期由于人絨毛膜性腺激素（HCG）水平和
雌激素水平迅速升高，從而引起孕吐。但孕激素因人而異，所以造成有的孕媽孕吐嚴(yán)重，有的孕媽跟沒事人似的。
2.心理壓力的原因 當(dāng)孕媽得知懷孕后，情緒上一定會出現(xiàn)波瀾，喜悅、擔(dān)憂等等。這種情緒變化，會對孕媽的心理造成一定的壓力，壓力越大，情緒變化越大，也就導(dǎo)致孕吐程度變大。
3.身體素質(zhì)的原因 有的孕媽身體素質(zhì)很好，作息合理不熬夜，也會經(jīng)常鍛煉身體，這類孕媽出現(xiàn)孕吐的可能性就會減少。反之，如果準(zhǔn)媽媽不管是孕前還是孕后，平時(shí)鍛煉很少，飲食睡眠不合理，那身體素質(zhì)就會差一些，孕吐的可能性就會大一些。
4.氣味敏感的原因 研究表明：懷孕后，孕媽出于保護(hù)自身母體的原因，導(dǎo)致嗅覺和味覺會比之前更加敏感。如果孕媽本身對氣味很靈敏，懷孕以后就會變得更敏感，出現(xiàn)孕吐也就不奇怪了。
緩解孕吐的幾個(gè)小妙招，孕媽不妨照著做
1.少吃多餐，補(bǔ)充零食
早上醒來可以先吃上幾片餅干，然后休息20-30分鐘再起床。早餐少量地吃東西，能防止惡心嘔吐。如果半夜醒來感到惡心，也可以吃點(diǎn)餅干來緩解一下。平時(shí)放一些營養(yǎng)開胃的零食在身邊，只要覺得餓了就吃東西，這種方法也能緩解孕吐。
2.避免高脂肪
避免吃高脂肪的食物，因?yàn)樗鼈冃枰L的時(shí)間，才能消化，避免吃油膩、辛辣和油炸的食物，這些食物會刺激已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。
3.調(diào)整食物溫度
食物熱的時(shí)候散發(fā)的氣味較為強(qiáng)烈，如果孕媽聞到想吐，不妨試著吃一些涼的或室溫狀態(tài)下的食物。
4.嘗試生姜
生姜具有和胃止吐的作用，孕吐時(shí)可以將生姜切成薄片含在口里，或者嘗試適量喝點(diǎn)姜制品，例如姜汁飲料、姜糖以及姜茶也可以緩解癥狀。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以緩解孕吐，參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可以改善心情，強(qiáng)健身體，減輕
早孕反應(yīng)。
