孕期壓力大愛吃甜食是否是好事？祈福醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任劉峰指出，雖然糖果一類的甜食對人的情緒確實有一定的調(diào)節(jié)作用，但不可多吃，尤其是孕媽過量攝入甜食會導(dǎo)致孕期糖尿病，甚至胚胎停止發(fā)育的嚴重后果。
據(jù)劉峰介紹，糖會激活大腦中的多巴胺神經(jīng)元，刺激神經(jīng)末梢，讓人感到興奮。女性每個月從排卵到月經(jīng)來潮這段時間，大腦中能帶給人快樂的5羥色胺和多巴胺的水平會下降。而糖能促進5羥色胺的合成，因此不少女性選擇吃甜食來緩解不良情緒。另外，甜食還會使人體血糖含量升高，胰臟迅速分泌胰島素，把血糖轉(zhuǎn)化成能量。
劉峰表示，雖然甜食讓人感到快樂，但過度食用也可能會“樂極生悲”，尤其是孕媽。孕婦飲食上太過放縱，使血糖過高，不但容易導(dǎo)致“胎死宮中”，還會使胎兒出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的畸形，如脊柱裂、腦積水、先天性、肛門閉鎖等，還有可能導(dǎo)致胎兒過度發(fā)育，成為巨大兒，使分娩時出現(xiàn)難產(chǎn)和產(chǎn)傷的概率增加。因此，出現(xiàn)孕期糖尿病的孕媽必須嚴密檢測，嚴格控制血糖，飲食上要少食多餐，食用富含纖維素、各種維生素及微量元素的食物，少吃甜食，適量運動，必要時還應(yīng)給予胰島素治療。
妊娠期血糖控制目標
空腹血糖＜5.3mmol/L
餐后1小時血糖＜7.8mmo1/L
餐后2小時血糖＜6.7mmol/L
