母乳喂養(yǎng)，是寶寶媽們一項重要而艱巨神圣的任務(wù)，對于職場媽媽來說，就更為不易。職場媽媽在產(chǎn)假結(jié)束后，如何繼續(xù)給寶寶進行母乳喂養(yǎng)呢？
間接哺乳是一個可行的辦法，但要注意采用科學(xué)的方法。所謂間接哺乳，指的是媽媽由于工作或其他原因，不能保證在寶寶饑餓的時候及時、直接喂養(yǎng)，而提前將母乳吸出來合理儲存，采用奶瓶喂給寶寶。
每一瓶母乳都是極其珍貴的，它代表了媽媽們的付出，對寶寶而言，則是最完美的食物。因此，必須在吸奶、儲存、加熱等環(huán)節(jié)小心處理。
吸奶
首先需要準備一個適合自己的吸奶器，手動、電動的都可以。
在吸奶前將雙手洗凈。對于足月、健康的寶寶來說，不需要每次都將吸奶器消毒，可以將吸奶器的部件用奶瓶專用的清洗劑洗凈，然后用熱水沖洗干凈就行。如果寶寶生病了，那么建議在每次吸奶前將吸奶器徹底洗凈后消毒。
儲存乳汁
擠出來的母乳，需要立即冷藏或者冷凍起來。
存放母乳的容器應(yīng)該是一次性的儲奶袋或儲奶瓶，或是經(jīng)過高溫煮沸等消毒的儲奶瓶；用記號筆在儲奶袋或瓶子上詳細記錄擠奶的日期、時間及毫升數(shù)；需要注意母乳儲存的溫度和時間，一般來說，室溫下只能保存4小時，冰箱冷藏室可以保存24-48小時，冰箱冷凍室可以保存3-6個月。
母乳在冰箱里應(yīng)該有單獨的區(qū)域，不要將母乳和其他食物堆積在一起，可以將母乳放置在密封盒里之后再放進冰箱。為了減少浪費，可以根據(jù)寶寶平時喝奶的習(xí)慣和不同時間段的進食量，將母乳分裝成60-120毫升不同的規(guī)格。
加熱乳汁
經(jīng)過冷凍的母乳如果處理得當，營養(yǎng)成分不會有太大的變化，加熱后的冷凍母乳依然比配方奶的營養(yǎng)更全面、更適合寶寶。
最好是將母乳提前放入冰箱冷藏室緩慢解凍，母乳在冷藏室內(nèi)解凍大約需要8-12小時，注意在冷藏室時間不要超過24小時。如果著急給寶寶喝，也可以常溫解凍或者放置在流動的冷水下解凍。
解凍后的母乳和容器一起放在溫水中加熱，注意不能直接加熱母乳，不能將母乳加熱至沸點，不能用微波爐來加熱母乳。解凍后未喝完的母乳，不要再次冷凍儲藏后給寶寶飲用。
溫馨小貼士
保證泌乳量。很多媽媽在返回職場之后，由于白天不能頻繁地給寶寶哺乳，奶量便會越來越少，這是提前結(jié)束母乳喂養(yǎng)一個非常重要的原因。
為了能更長時間地母乳喂養(yǎng)：
1、媽媽在早上出門前和下午下班回家后都要給寶寶喂奶。
2、如果條件允許的話，可以在午休時間或者其他休息時間回家給寶寶喂奶。
3、如果一整天都不能回家的話，應(yīng)該在上班期間將乳汁吸出�？梢园凑赵诩依锏牟溉殚g隔，每2-3小時就將乳汁吸空，以保證泌乳量。
讓寶寶提前適應(yīng)奶瓶。很多母乳喂養(yǎng)的寶寶會抗拒奶瓶，可以在返回職場前的兩周開始讓寶寶練習(xí)使用奶瓶，讓寶寶慢慢接受使用奶瓶吃奶。
