孕婦能吃荔枝嗎？過猶不及

  初夏是荔枝的季節(jié)，很快荔枝就要上市了。很所孕婦有疑惑：孕婦能吃荔枝嗎？網(wǎng)友對此眾說紛紜。網(wǎng)友A說：荔枝屬于溫性水果，荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力，所以整個懷孕期間多可以吃的。網(wǎng)友B說：荔枝糖分含量很高，孕婦不能多吃，如果有妊娠高血糖的孕婦就不可以吃。網(wǎng)友C說：少量的是可以的，但是不要過量，因為荔枝性溫?zé)嵋字绿�熱。那么，孕婦到底能不能吃荔枝呢？就讓我們一起來看看！

   從某種程度上說，吃荔枝是有好處的。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，渾身是寶。果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效，可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。因此可見，孕婦是可以吃荔枝，最好是在飯后半小時再吃，孕婦吃荔枝有以下好處：

　1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力。

　2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

　3、荔枝擁有豐富的維生素，孕婦吃荔枝可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。

　4、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

  但是荔枝不宜多吃。

  荔枝為溫性食物，長期大量的使用，易引起上火，因此孕婦吃荔枝要適量。荔枝含豐富的糖分妊娠糖尿病患者禁止應(yīng)用，否則會引起高血糖，這樣就容易導(dǎo)致胎兒巨大，體重可達(dá)4千克甚至更多，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。

　此外，原本有潰瘍性結(jié)腸炎、荔枝過敏、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛、糖尿病的患者吃荔枝要相當(dāng)謹(jǐn)慎。陰虛火旺或陽亢的孕婦不要吃，以免加重陰虛或陽亢所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等。

  孕婦吃荔枝的注意事項

  1、孕婦每天最多不能吃超過200克的荔枝。

  2、吃荔枝前后適當(dāng)喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預(yù)防“虛火”�；虬研迈r荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，不僅可以預(yù)防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。

  3、不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時再食用。

  4、原本孕婦本來有潰瘍性結(jié)腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者是患有糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當(dāng)謹(jǐn)慎，最好不要吃。

  孕婦可以吃荔枝干嗎?

  荔枝干中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，有補心安神，養(yǎng)血益脾的功效。孕婦可以吃少量荔枝干，要注意時間，更不能過量。懷孕初期，不宜吃活血的食物(紅棗、荔枝)，會造成流產(chǎn)，所以懷孕早期最好不要吃荔枝干；中期可以少量的食用，后期也不能吃荔枝干，會增加早產(chǎn)的風(fēng)險。荔枝干多吃易上火，而懷孕期間上火易引起孕婦出現(xiàn)便秘、口將潰瘍等癥狀。所以懷孕吃荔枝干不能過量，醫(yī)生建議懷孕吃荔枝干每次以100克左右為宜。

  總之，孕婦是可以吃荔枝的，但是要把握一個度。須知過猶不及，任何事超過了一定的限度都是沒有好處，甚至?xí)�產(chǎn)生害處。孕婦要多多注意��！