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更新于2016-08-08 17:52:55
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  產(chǎn)婦能吃冬瓜嗎?對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),想要恢復(fù)身材可以選擇吃一些冬瓜。冬瓜可抗衰老,吃冬瓜可以美白嫩膚。冬瓜還能減肥,促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱量,而不變成脂肪。適當(dāng)?shù)暮榷蠝彩强梢缘。多吃冬瓜?duì)產(chǎn)婦有減肥和減腫的功效,還能提高奶水的質(zhì)量。一起來(lái)看看注意事項(xiàng)。

  一、產(chǎn)婦能吃冬瓜嗎

產(chǎn)婦可以吃冬瓜。傳統(tǒng)的坐月子方式是不讓產(chǎn)婦吃冬瓜的,因?yàn)楫a(chǎn)婦生產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)體虛的情況,中醫(yī)認(rèn)為偏寒性的冬瓜不適合產(chǎn)后體虛的女性。但是,現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為適當(dāng)?shù)暮榷蠝彩强梢缘摹6喑远蠈?duì)產(chǎn)婦有減肥和減腫的功效,還能提高奶水的質(zhì)量。

冬瓜無(wú)論是燉湯還是清炒,都是不錯(cuò)的月子餐。與不同的食材搭配,還有不同的療效。很多女性懷孕時(shí)為了給寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng),進(jìn)食量大大增加,無(wú)法顧及自己的身材,導(dǎo)致生完寶寶后胖了很多,此時(shí)吃冬瓜能起到消腫減肥的效果。此外,冬瓜有護(hù)腎、利尿、消腫等功效,產(chǎn)婦分娩后都會(huì)出現(xiàn)一定程度的排尿困難,在產(chǎn)后吃一些冬瓜能讓產(chǎn)婦及早排尿,促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。但是,產(chǎn)婦在月子期間雖然能吃冬瓜,也要注意保持飲食清淡營(yíng)養(yǎng)充足,冬瓜性寒涼,產(chǎn)婦最好不要為了減肥而大量進(jìn)食,以免造成營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。脾胃虛寒易泄瀉者應(yīng)慎食冬瓜,久病與陽(yáng)虛肢冷者應(yīng)忌食。

產(chǎn)婦能吃冬瓜嗎?產(chǎn)婦吃冬瓜的注意事項(xiàng)

  二、產(chǎn)婦吃冬瓜的注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦在坐月子時(shí)雖然可以吃冬瓜,但要注意不要犯了相關(guān)的飲食禁忌。首先要注意不要過(guò)量進(jìn)食,以免寒性的冬瓜對(duì)身體康復(fù)不利;不要進(jìn)食生冬瓜,以免生冬瓜上帶有的細(xì)菌危害人體健康。

1、不要過(guò)量進(jìn)食。產(chǎn)婦要注意最好不要吃太多冬瓜,一周1-2頓有冬瓜的菜肴就好。剛分娩的產(chǎn)婦最好不要喝太多冬瓜湯,以免奶水過(guò)多又無(wú)法排出堵塞乳腺。

2、不要吃生冬瓜。冬瓜性寒涼,特別是生冬瓜寒性更足。有些產(chǎn)婦夏天坐月子時(shí)想要吃冬瓜解暑,又不想喝熱的冬瓜湯,于是把生冬瓜打成冬瓜汁喝。沒(méi)有經(jīng)過(guò)烹飪的生冬瓜過(guò)于寒涼,可能會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的身體造成損害。此外,由于冬瓜常常是切成一塊塊出售的,表面上沾有很多細(xì)菌,若吃了沒(méi)有經(jīng)過(guò)熱處理的生冬瓜,就可能會(huì)把大量細(xì)菌吃進(jìn)肚子里,導(dǎo)致生病。
 

 

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