哺乳期可以吃魷魚，但一定要適量。魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于
骨骼發(fā)育和造血，可以給哺乳期媽媽補血。同時魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。
哺乳期吃魷魚的好處：![[s2032]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/03264.gif)
魷魚中含有多種對人體有益的營養(yǎng)素，對于哺乳期內(nèi)的媽媽來說，魷魚是一種很有益處的健康食品，不但可以補血益氣，預防貧血，還能夠提高抵抗力，緩解疲勞，改善肝臟功能，預防糖尿病，還能夠下奶，讓寶寶提高腦力發(fā)育。
1、防治貧血
哺乳期的女性產(chǎn)后身體都非常的虛弱，不僅要及時的補血，同時還要保證有足夠的母乳給寶寶，而魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等
微量元素有抗病毒防輻射的作用。
2、預防帶血綜合癥
哺乳期產(chǎn)婦都比較辛苦，但是由于魷魚中的�；撬峥梢越档脱褐械哪懝檀�，緩解疲勞，恢復視力，所以產(chǎn)婦多吃魷魚也可以緩解疲勞。
3、預防糖尿病
促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了，含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。魷魚還有滋陰養(yǎng)胃、補虛潤膚的功效。
4、由于魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于產(chǎn)后新媽補血，幫助寶寶骨骼發(fā)育，由于可以與一些
碳水化合物做湯，一來可以下奶，二來可以提高寶寶腦力發(fā)育。
