寶寶吃什么補(bǔ)鋅？爸爸媽媽們看到孩子出現(xiàn)缺鋅的癥狀趕緊來(lái)問(wèn)吃什么藥品可以給孩子補(bǔ)鋅。事實(shí)上，我們一般不提倡藥物補(bǔ)鋅，畢竟如果孩子缺鋅情況不嚴(yán)重，完全可以通過(guò)食物的途徑來(lái)給寶寶補(bǔ)充鋅含量。那么，寶寶可以吃什么呢？我們現(xiàn)在就來(lái)了解一下吧。 （一）缺鋅的癥狀
1.厭食：缺鋅時(shí)味蕾功能減退，味覺(jué)功能降低，食欲不振，進(jìn)食減少，消化能力也減弱；
2.生長(zhǎng)發(fā)育落后：缺鋅妨礙
蛋白質(zhì) 合成并造成進(jìn)食減少，影響小兒生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重者可有侏儒癥。缺鋅嚴(yán)重的小兒智能發(fā)育可能受到影響，甚至有精神障礙；
3.異食癖：缺鋅小兒可有喜吃泥土、墻皮、紙張、煤渣或其它異物等現(xiàn)象，成年人缺鋅也有喜吃土的報(bào)道；
4.易感染：缺鋅者免疫功能降低，易患各種感染性疾病，包括腹瀉；
(二)缺鋅注意事項(xiàng)
1.初乳含鋅量為成熟乳的6-7倍，故應(yīng)早開(kāi)奶。
2.防止偏食、挑食、吃零食過(guò)多等不良習(xí)慣。
3.補(bǔ)充各種含鋅豐富的食物，鋅主要存在于動(dòng)物性食物中，植物性食物及水果中含量極少。如瘦肉、肝、魚(yú)、蛋黃等。
（三）缺鋅吃什么好
平時(shí)在飲食上給寶寶補(bǔ)充富含鋅的食物，是最安全的補(bǔ)鋅方法。人體可自行調(diào)節(jié)過(guò)多的鋅，不致造成鋅中毒。食譜安排上注意多樣化，多吃富含鋅的食物，這樣就會(huì)避免寶寶缺鋅。含鋅較多的多為動(dòng)物類(lèi)食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚(yú)類(lèi)、雞蛋等。此外，植物類(lèi)中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等，也含有較多的鋅。
