接上貼118之80金典，
81.三種維生素養(yǎng)顏法寶：①維生素A抗皺，內(nèi)服治療皮膚粗糙干燥，外敷抗皺、去角質(zhì)、治療粉刺。②維生素B2控油祛痘。內(nèi)服治療口角炎、脂溢性皮炎。③維生素C美白。外敷美白、緊致肌膚。
82.兩個(gè)有效祛痘的土方法：1、將天然蘆薈搗碎或榨汁，潔面后敷臉上，20分鐘后洗掉，紅痘痘會變暗，消炎效果好；2、新鮮土豆去皮切薄片，潔面后敷在長痘處，10-15分鐘后取下，堅(jiān)持敷，痘印會變淡；
83.夏季巧用花露水：①洗頭洗澡滴幾滴花露水清涼除菌；②外出游玩時(shí)可滴幾滴花露水清潔雙手；③花露水擦拭涼席更舒爽潔凈；④清水中滴幾滴花露水浸泡毛巾口罩等殺菌消毒；⑤紙巾上滴花露水擦電話可殺菌；
84.悲傷時(shí)的眼淚含有害物質(zhì)：心理專家研究發(fā)現(xiàn)，人悲傷時(shí)掉出眼淚中，蛋白質(zhì)含量很高。這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，壓抑物質(zhì)積聚于體內(nèi)，對健康不利。
85.如何睡覺最健康：1、每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，不多于9小時(shí)；2、睡前1小時(shí)喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠質(zhì)量；3、不要在床上看書或看電視，以免影響床上習(xí)慣；4、盡量在晚間11點(diǎn)前睡覺，幫助身體代謝；
86.餓肚子時(shí)五種食物不能吃：1、柿子：易形成胃結(jié)石；2、香蕉：破壞血液中的鎂鈣(鈣食品)平衡；3、白薯：引起燒心；4、桔子：使胃脹滿、噯氣、吐酸水；5、糖：破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡。
87.看大片改變抑郁心理：1.癥狀：消沉絕望；電影處方：《小鞋子》《肖申克的救贖》。2.癥狀：心理抑郁；電影處方：《談?wù)勄樘琛贰?.癥狀：自卑失落；電影處方：《阿甘正傳》。
88.喝酒臉紅的人傷不起：科學(xué)研究證明，有喝酒臉紅反應(yīng)者是因?yàn)槠鋮⑴c代謝酒精的酶的基因有缺陷，因而導(dǎo)致有毒的乙醛在體內(nèi)大量累積，造成血管擴(kuò)張，引起臉紅反應(yīng)。這一基因缺陷可能還會增加罹患食道癌的危險(xiǎn)。
89.吃五種零食，消除白領(lǐng)族疲勞感：1、供給能量的食物：餅干、巧克力；2、優(yōu)秀的能量補(bǔ)充劑：干果；3、機(jī)體的必需食品：奶制品；4、選擇使用的食物：飲料；5、可供維生素的食物：水果、蔬菜
90.貼給各位女童鞋看看：①痛經(jīng)吃香蕉；②貧血多吃肝臟、瘦肉、菠菜，少喝濃茶、咖啡；③經(jīng)期不適喝加蜜熱奶；④乳腺病吃全麥?zhǔn)称泛秃В虎輯D科腫瘤吃紅皮果蔬；⑥雌激素低吃豆制品；⑦吃蒜防治霉菌性陰道炎；
91.警惕！八個(gè)習(xí)慣讓你變笨：1、輕視早餐，影響情緒精力；2、長期飽食，早衰，記憶減退；3、甜食過量，影戲大腦發(fā)育；4、睡眠不足；5、長期吸煙，易患癡呆；6、少言寡語；7、蒙頭睡覺；8、不愿動(dòng)腦，加速大腦的退化；
92.女人最愛的水果大餐：①木瓜：豐胸美容；②奇異果：改善膚質(zhì)；③葡萄：保濕抗氧；④檸檬：美白彈力；⑤香蕉：排毒養(yǎng)顏；⑥蘋果：緊致光澤；⑦草莓：清新保濕；⑧柑橘：舒緩潤白；⑨櫻桃：紅潤面色；
93.（1）、茄子（落蘇、昆侖紫瓜） 忌與黑魚、蟹同食、同食有損腸胃、并且，一般過老的茄子不宜食，易引起中毒。 （2）、菠菜（菠棱菜、赤根菜不宜與豆腐同食，易使人缺鈣，當(dāng)然亦忌與韭菜同食。
94.三類食物可堅(jiān)固牙齒：①牛奶和乳制品：含鈣，防牙齒鈣磷化合物溶解。②含磷食品：魚肉、米、扁豆、豌豆等食品含磷量高，可防止口腔過度酸化。③含氟食品：海魚、茶和礦泉水等含大量氟，可防對牙質(zhì)侵蝕。
95.夏天如何調(diào)節(jié)飲食：炎炎夏日，防高溫中暑，健康的飲食習(xí)慣和合理的生活習(xí)慣非常重要。夏天中暑常常是體液和體鈉丟失過多引起的，應(yīng)根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升以上的水，從而達(dá)到防暑的功效。
96.洗臉小竅門：①在水里加一點(diǎn)鹽，不只殺菌，還可以祛油脂；②在水里加一點(diǎn)蜜蜂，長期堅(jiān)持可以讓你的肌膚年輕10歲；③在水里加一點(diǎn)醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘；
97.防止上火的6種水果：①柿子：清熱潤肺；②柑橘：除燥，提神醒腦；③甘蔗：清肺熱的最佳食品之一；④荸薺：清肺熱和解毒；⑤石榴：生津止渴，收斂固澀；⑥葡萄：補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價(jià)值高；
98.三種維生素養(yǎng)顏法寶：①維生素A抗皺，內(nèi)服治療皮膚粗糙干燥，外敷抗皺、去角質(zhì)、治療粉刺。②維生素B2控油祛痘。內(nèi)服治療口角炎、脂溢性皮炎。③維生素C美白。外敷美白、緊致肌膚。
99.三類女人美容王牌食物——蘑菇：女人駐顏王牌，富含硒可促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老，預(yù)防皺紋；大豆：內(nèi)含異黃酮是植物性激素，美容效果好。酸奶含有大量活性乳酸菌，能抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化。
100.年輕你的大腦：①3件事輪著做可刺激大腦不同區(qū)域減少大腦退化速度；②每天大笑1次可緩解壓力抗擊心理衰老；③睡夠7小時(shí)充足睡眠有助大腦強(qiáng)化記憶；④每天看電視不超過2小時(shí)：看電視過久，會增加患老年癡呆癥危險(xiǎn)；
101.六個(gè)好習(xí)慣苗條一輩子：①美美地睡一覺，保證充足睡眠時(shí)間②放松，多做深呼吸或按揉太陽穴③巧用音樂，聽舒緩音樂吃得少④三餐必須吃，不能饑餓減肥⑤每天步行一英里⑥曬太陽助減肥
102.這些東西讓人越吃越聰明：1.生姜，含有姜辣素能使血液流動(dòng)更暢通，向大腦提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)；2.黃豆，含有豐富卵磷脂，對增強(qiáng)記憶力有益；3.胡蘿卜，有助加強(qiáng)大腦新陳代謝；
103.四杯涼開水：睡前1杯，晨起1杯，上午10點(diǎn)1杯，下午15點(diǎn)1杯。四杯涼開水祛病防栓水，稱為復(fù)活之神水。要求：有蓋杯內(nèi)涼到20－25℃。日本科學(xué)家試驗(yàn)讓老人堅(jiān)持喝涼開水，五年以后多病康復(fù)，面色紅潤，精神煥發(fā)。
104.細(xì)數(shù)女人喝紅酒的7大好處：1、可增進(jìn)食欲；2、適當(dāng)飲用有滋補(bǔ)作用；3、有助消化，防治便秘；4、有美容抗衰老的作用；5、減肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小時(shí)內(nèi)被全部消耗掉；6、利尿，防止水腫；7、殺菌作用；
105.服哪些藥不宜喝熱水：第一、消化類。如胃蛋白酶合劑、多酶片、酵母片等；第二、維生素類。維生素C是水溶性制劑，通熱后易還原破壞而失去藥效；
106.讓女人年輕十歲的蔬菜：①苦瓜：具有促進(jìn)食欲、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用；②番茄：可防癌、抗病、美容，同時(shí)還可推遲某些細(xì)胞的衰老，可降低血壓，預(yù)防夜盲癥、牙齦出血等；
107.缺乏營養(yǎng)的3個(gè)信號：①頭發(fā)干燥、變細(xì)、易斷、脫發(fā)；可能缺乏：蛋白質(zhì)、能量、脂肪酸、微量元素鋅；②夜晚視力降低；可能缺乏：維生素A；③舌炎、舌裂、舌水腫；可能缺乏：B族維生素；
108.四個(gè)習(xí)慣留住清亮嗓音：①多喝水，酒精和含咖啡因的飲料不起作用；②午飯后噤聲半個(gè)小時(shí)；③飯館、酒吧等嘈雜地方少說話；④唱歌說話保持頭部平直，讓喉嚨和頸部處于放松狀態(tài)；
109.十大抗感冒食物：①大蒜、②綠茶、③草莓、④柑橘、⑤甜椒、⑥西蘭花、⑦瘦肉、⑧雞湯、⑨蜂蜜、⑩辣椒。
110.是什么偷走了你的快樂：一、缺乏信仰；二、總是和別人比較；三、對美好的事物不感動(dòng)；四、不懂得施舍；五、不知足；六、焦慮；七、壓力大、標(biāo)準(zhǔn)高；八、不敢堅(jiān)持做自己；九、得失心強(qiáng)，也就是患得患失。
111.你的身體現(xiàn)在需要哪種水果？——染發(fā)燙發(fā)吃鱷梨；過度用腦缺香蕉；過度用眼吃番木瓜；牙齦出血吃泥猴桃；長期吸煙吃葡萄；肌肉拉傷吃菠蘿；預(yù)防皺紋吃芒果；腳氣困擾吃柳橙。不要讓你的身體缺少Fruit哦。
112.按揉穴位防暈車：按內(nèi)關(guān)穴和合谷穴兩個(gè)穴位可防暈車。內(nèi)關(guān)穴是指手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方，按壓內(nèi)關(guān)穴是治暈車最常用方法。合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，按壓此穴位緩解頭暈及惡心嘔吐。
113.隔夜茶的5大妙用：①隔夜茶漱口可祛除口臭；②隔夜茶富含茶多酚抗菌消炎，電腦族用隔夜茶清洗眼睛，可明目祛血絲；③皮膚出血用隔夜茶清洗可止血；④隔夜茶擦洗身體可止癢防濕疹；⑤隔夜茶漱口可堅(jiān)固清潔牙齒；
114.保護(hù)心臟的幾種好食物：1.杏仁：預(yù)防血小板凝結(jié)；2.薏仁：降低膽固醇；3.黑芝麻：防止血管硬化；4.黃豆：降低膽固醇；5.菠菜：富含葉酸能預(yù)防心血管疾��；6.木耳：抗凝血；7.海帶：預(yù)防血管阻塞；
115.選對2個(gè)時(shí)間，喝水也能減肥：①清晨起床后：每天起床后先喝一杯溫開水，讓腸道蠕動(dòng)起來，幫助排便，給腸道來一次大掃除；②午飯前：餐前盡量喝一杯清水，一方面可以讓胃有飽足感，從而減少飲食的分量；
116.轉(zhuǎn)給吸煙的朋友：①煙抽到剩1/3時(shí)要丟掉，越后面有害物越多；②濕煙不要抽,致癌機(jī)率加倍；③不要抽了一半再接著抽，有害物質(zhì)會充分燃燒；④盡量抽混合煙不要抽烤煙，制作越簡單有害物質(zhì)越少；
117.孕期必吃的水果：1葡萄——改善膚色，富含鐵、磷、鈣、胡蘿卜素及維生素B1、C等，血色不足、血壓低，可幫助改善，葡萄還有安胎作用，能幫助胎兒發(fā)育。2蘋果——遠(yuǎn)離疾病。含有多種維生素，可調(diào)節(jié)便秘。
118.健康之道：生梨飯后化痰好，蔥辣姜湯治感冒。海帶含碘清凍結(jié)，綠豆解毒療效高。魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，香菇菌蘑腫瘤消。番茄補(bǔ)肺助容顏，葡萄悅色人不老。核桃潤肺生烏發(fā)，黃瓜減肥有成效。
