對(duì)很多女性來說，在辦公室里如果長時(shí)間呆著的話，那么亞健康狀態(tài)總是會(huì)有的。雖然很多女性并不是很在意。但是如果長時(shí)間處于亞健康狀態(tài)的話，總是會(huì)有大病的。而想要徹底的擺脫這種問題，那么就要從根上來治療效果才是最好的，那么我們到底該怎么做呢?
誰說室內(nèi)最安全?
對(duì)城市人來說，以往注意的是室外空氣污染的品質(zhì)，但多數(shù)上班族醒著的一半時(shí)間都待在辦公大樓里，室內(nèi)空氣品質(zhì)卻經(jīng)常被忽略。為什么建筑物會(huì)讓人感到不舒服?
對(duì)抗有病辦公室的九招
1、建議大樓管理處定期清理水塔、通風(fēng)口、更換濾網(wǎng);愈老舊的大樓要更勤于清理。
2、追查自己的過敏原：辦公室里的空氣組成十分復(fù)雜，一旦感覺因到辦公室身體就不舒服，最好到醫(yī)院追查身體的過敏原，看看自己對(duì)花草、清潔劑還是香水過敏，再進(jìn)一步改善周遭環(huán)境。
3、避免穿短袖：長期在中央空調(diào)的辦公室工作時(shí)，備件長袖外套，除了能調(diào)節(jié)室內(nèi)、室外的溫差外，還能減少皮膚與臟空氣的接觸。
4、全面禁煙 ：辦公室的吸煙區(qū)應(yīng)該設(shè)在遠(yuǎn)離辦公區(qū)的通風(fēng)位置。
5、與復(fù)印機(jī)、打印機(jī)、傳真機(jī)保持距離：如果你的周圍堆滿這些專門制造有機(jī)化合物與臭氧的辦公設(shè)備，建議你最好搬離。
6、清潔工作進(jìn)行時(shí)，把門打開：讓清潔劑等揮發(fā)性物品的濃度降低，并避免與清潔時(shí)伴隨而起的灰塵接觸。
7、在電腦前多擺放些能夠清潔并凈化空氣綠色植物。比如：吊蘭吸收空氣中的甲醛、一氧化碳、過氧化氮等有毒化學(xué)物質(zhì)的能力很強(qiáng);蘆薈能減少苯、甲醛的污染，增加負(fù)氧離子的濃度;仙人掌類植物可以防輻射，放在電腦附近能吸收大量的輻射污染;茉莉、檸檬能殺菌。
8、多喝水、多洗手;隨時(shí)補(bǔ)充水分，減少喉嚨干癢。
9、時(shí)常舒展筋骨：你應(yīng)該經(jīng)常起身舒活筋骨，或時(shí)常變換姿勢(shì)，使身體循環(huán)系統(tǒng)活絡(luò)，增加免疫力。
健康提示：擺脫亞健康狀態(tài)其實(shí)也是很容易的，注意多鍛煉，勤通風(fēng)，那么很多疾病是可以抵御的，為了身體安全著想，女人應(yīng)當(dāng)多試試看才是。
