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最后更新于: 2019-06-27 14:22 |只看樓主
       炎炎夏季，使人容易出汗，鹽分損失多，所以可多吃一些鹽以固本，例如早上喝杯鹽開水。涼菜里可以加些醋，醋屬于酸味，酸主收斂，可以固表。酸還可以開胃。
       很多人夏季貪涼，一味吃冷飲，冰鎮(zhèn)水果，若隨意吃，時(shí)間久了，身體肯定會(huì)出問題。夏日心旺腎衰，最后必定傷脾。
 
       夏季多吃青菜粗糧，冷食瓜果要注意！多吃消暑食物。
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