一般來說健康成年人每天唾液分泌量大致為0.5~1升(你沒看錯,就是大約1~3瓶礦泉水那么多),即便是在沒有食物或者是其他外界因素刺激的前提下,大約每個小時也會分泌30毫升左右的唾液。
浙江醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科熊艷華副主任醫(yī)師解釋,人在睡覺時,人體大腦皮層會接到一些信號,從而減少口中唾液的分泌,并將口水趕到食道當(dāng)中,如果睡覺時有大量的口水流出,很可能是其他原因造成。
其中最常見原因就是睡姿,側(cè)臥和俯臥時受重力影響會壓迫腮腺,使口水分泌增加,再加上這時半邊臉被壓著,不好做吞咽的動作,口水就會流出來。
但還有一些疾病也會誘發(fā)睡覺時流口水,如果是以下這些情況,就要小心了。
除了睡姿,這些因素也會讓你口水亂流
口腔疾病
蛀牙、口腔潰瘍、扁桃體炎、假牙不適合等,都會刺激口腔分泌過多的口水,加上睡覺時吞咽動作減少,口水就“泛濫成災(zāi)”了。
咬合不正,比如齙牙、地包天,會導(dǎo)致嘴巴難以自然閉攏,入睡后肌肉松弛,嘴巴這個“大閘”失守,口水也可能“一瀉千里”。
胃食管反流病
胃食管反流病,可以簡單理解為胃里的食物、胃酸等內(nèi)容物,倒流到食管及其他胃以外的部位。
胃酸的異?赡軙鹂谒瓷湫苑置谶^多,因此部分胃食管反流病患者會出現(xiàn)唾液過多的癥狀。此外,胃食管反流病還有燒心、反酸、胸痛等癥狀。
鼻炎
鼻甲肥大、鼻息肉、慢性鼻炎、過敏性鼻炎以及感冒引起的鼻塞,都會讓呼吸道不順暢,人入睡后就會不自覺地用口代替鼻呼吸,嘴巴敞開,也就更容易流口水了。
一般這種情況,除了睡覺流口水,還可能出現(xiàn)打呼嚕、早上醒來口干等狀況。
帕金森病
帕金森病是一種腦部特定區(qū)域緩慢發(fā)生“老化”的疾病,它會影響到身體的多個方面,包括咀嚼和吞咽功能。
患上帕金森病后,吞咽功能會變差,不能及時咽下口水;部分神經(jīng)發(fā)生損害,會導(dǎo)致口水分泌過多,因此帕金森病的患者很容易流口水。
靜止時手抖、腳抖,嗅覺減退,活動困難,睡眠障礙,便秘,脾氣變差也是帕金森的早期癥狀,發(fā)現(xiàn)這些情況,建議趕快去神經(jīng)內(nèi)科就診,越早發(fā)現(xiàn)越能早控制病情。
除此以外,懷孕、一些神經(jīng)系統(tǒng)藥物也可能讓人口水變多。
試試這樣做,改善睡覺流口水
01如果僅僅是趴睡、側(cè)躺時才流口水,那么把睡姿改成仰睡就行。
02如果睡覺流口水還伴有口臭、牙疼、牙齦出血,很可能是由口腔問題誘發(fā),建議盡快到口腔科治療。
發(fā)現(xiàn)自己咬合不正也建議及時矯正,因為它不僅僅會導(dǎo)致睡覺流口水,還會讓牙齒受力不均,壓力集中在某些牙上,增加牙齒松動、牙齦受傷的風(fēng)險。
03如果出現(xiàn)反酸、燒心、胸痛,可能是胃食管反流,但具體需要醫(yī)生評估,可以通過以下這些方法來改善。
抬高床頭(注意不是枕頭),形成15°~20°左右的斜坡;
戒煙,盡量不吃高糖高脂、濃茶咖啡、巧克力這些容易降低食管下括約肌壓力的食物;
少量多餐,睡前3小時盡量不要進(jìn)食,餐后站立或適當(dāng)走動。
04感冒引起的鼻塞,可以選擇含鹽酸偽麻黃堿成分的感冒藥緩解鼻塞,馬來酸氯苯那敏則可以緩解感冒流涕的癥狀,避免睡覺鼻塞、口呼吸。
但要注意嚴(yán)格按醫(yī)囑及說明書提示吃藥,同時不要各種感冒藥混吃。
來源:騰訊醫(yī)典、浙江醫(yī)院