金莎喝咖啡喝到細菌感染，夏天壞肚子的概率真的好高……

1、什么是腹瀉

“拉肚子”更專業(yè)的說法是腹瀉，主要就是排便次數(shù)增加，且糞便中水分大量增加。如果一天中出現(xiàn)3次以上“拉稀”，就是哪里不太對了。這時胃腸道無法吸收所攝入食物中的營養(yǎng)，吃進去的東西很快就通過了身體排了出來。

2、腹瀉的原因

腹瀉具體的原因有很多種，可能是一些刺激造成腸道蠕動的加劇，也可能有一些感染、或者消化問題，總體來說就是胃腸道的功能被破壞了。如果食物制作、儲存過程中不干凈，就可能攜帶一些病毒、細菌、寄生蟲等等，像是路邊攤買的小吃、在室溫里敞開放置太久的剩菜、沒洗手就抓起的水果，吃了之后就很可能誘發(fā)腹瀉。

3、什么程度該看醫(yī)生

嘔吐持續(xù)1天以上，便血或流膿，，嚴重腹痛超過2小時，發(fā)燒超過38.5攝氏度，有脫水跡象(口干舌燥、皮膚干燥、排尿次數(shù)減少或尿液顏色加深)。

4、如何預防急性胃腸炎

1）注意健康、衛(wèi)生的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。瓜果蔬菜要徹底清洗，熟食和生食分開處理、存放，飯前便后勤洗手。盡量不去衛(wèi)生條件不好的地方用餐。

2）避免進食刺激性飲食，對冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個人條件、原有的飲食習慣和季節(jié)選擇，避免進食過量，尤其不應嗜酒。

3）有些食物容易產氣，使患者有飽脹感，應避免攝食。但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否食用。

4）不要一次性吃過多冷飲，會刺激腸道，引起腹瀉；不可在劇烈運動后攝入冷飲，咽喉部位以及胃腸就會受到冷飲的刺激，很容易出現(xiàn)咽喉疼痛、聲音嘶啞以及腹部疼痛現(xiàn)象；不可空腹或進食后吃冷飲，易導致胃部異常痙攣，使人產生嚴重的腹脹、腹痛以及腹瀉等現(xiàn)象，長期如此還會影響胃腸道的消化能力。