健身氣功八段錦的功法源流（1）

   八段錦是我國(guó)古代的導(dǎo)引術(shù)，因其健身效果顯著，容易學(xué)習(xí)而且安全，一般不會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷，所以千余年來在民間廣為流傳，是中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化中的瑰寶。八段錦的形成經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)的發(fā)展演變過程，在先唐文獻(xiàn)中已經(jīng)發(fā)現(xiàn)八段錦部分術(shù)式的印記；唐宋之交，八段錦作為一個(gè)成形功法開始流傳于世；進(jìn)入兩宋時(shí)期，八段錦功法發(fā)展為坐式、立式兩種鍛煉形式；元明以后，八段錦進(jìn)入快速發(fā)展期，在諸多文獻(xiàn)中多有記載和介紹；進(jìn)入21世紀(jì)，在傳統(tǒng)立式八段錦基礎(chǔ)上，由國(guó)家體育總局組織專家編創(chuàng)推出的健身氣功·八段錦，在海內(nèi)外得到了廣泛傳播。