很多來訪者特別是抑郁的朋友，會(huì)經(jīng)常反應(yīng)自己沒有意志力，常常因?yàn)樽约簺]有意志力去完成一件事而自責(zé)懷疑。從我們一個(gè)人的發(fā)展現(xiàn)象上看，確實(shí)有意志力的人更容易成功些，反之那些意志力薄弱的人更容易放棄使得人生看起來沒有成效。
記得以前媽媽會(huì)很感嘆我在追求心理職業(yè)路上的堅(jiān)持，其實(shí)喜歡做的事情根本不需要意志力，這是興趣推動(dòng)下的享受過程。而“意識(shí)力”多少有一種堅(jiān)持的力量，反而是容易累的感覺。我們自己回頭反思一下，凡是讓我們用“意志力”去實(shí)現(xiàn)的事情，事后真的需要休息很長(zhǎng)一段時(shí)間，因?yàn)槔壑�。而如果這件事是我們自己喜歡的，也許不僅僅是結(jié)果滿意，過程也會(huì)是滿足的。這一點(diǎn)和“意志力”無關(guān)。
如果沒有意識(shí)力的說法，也只剩喜歡的概念，也就是感興趣的事件。我們?cè)偃タ纯次覀優(yōu)槭裁礇]有去做好那些感興趣的事情呢？這里面有兩種可能性，一不是真的感興趣，二還有更為在意的事情。
從咨詢的經(jīng)驗(yàn)感覺，那些有著嚴(yán)重的情緒問題的朋友，基本上都存在著很難堅(jiān)持或是拖延的現(xiàn)象。在追溯小時(shí)候的成長(zhǎng)環(huán)境，就會(huì)發(fā)現(xiàn)更多家庭不和諧的情況，小孩子的心靈是很脆弱的，父母的情緒變化就是他們的天空，他們會(huì)把更多的注意力放在父母的情緒那里，這樣就會(huì)導(dǎo)致，他們沒有心思管其他事情，如小時(shí)候的學(xué)習(xí)成績(jī)集中不了注意力、長(zhǎng)大后工作沒有長(zhǎng)性，甚至與人交往也會(huì)出現(xiàn)反復(fù)不穩(wěn)定的現(xiàn)象。
所以很多時(shí)候連我們自己都會(huì)誤會(huì)自己，對(duì)自己橫加指責(zé)，覺得自己無能沒用，其實(shí)問問你的心，你真的是這樣的嗎？其實(shí)真的不是這樣的，你只是更在乎關(guān)系，你從小小的心靈就開始更在乎人與人的和諧，你用了很多注意力在這里，你怕爸爸或媽媽不高興，你小心翼翼的表達(dá)自己，或是提心吊膽的委屈維系著。這樣你還哪里有時(shí)間關(guān)注別的，所以你才沒有別人眼中看起來那么的成功有效率。因?yàn)槟愕淖⒁饬Ω静辉谀抢铩?/div>
如今你已經(jīng)長(zhǎng)大了，你要停止對(duì)自己的懷疑指責(zé)了。要為自己曾經(jīng)的情感付出而無悔，不管曾經(jīng)你是否使得整個(gè)家庭更加和諧幸福，你依然付出你的努力。如今你要嘗試找到自己的興趣，然后給出你的注意力，享受這個(gè)過程同時(shí)你還會(huì)發(fā)現(xiàn)成功與效率。這里不需要意志力！
心理咨詢師伴你心靈成長(zhǎng)
在這里，遇見更美好的自己
